lunges
美 [lʌndʒ]英 [lʌndʒ]
- n.戳;突出;突进;猛冲
- v.(用剑等)刺;猛向前冲 (at out)
- 网络弓箭步;弓箭步蹲举;跨步下蹲
复数:lunges 现在分词:lunging 过去式:lunged
lunges
lunges
弓箭步
运用抗力球做弓箭步 (lunges) 训练可以产生整个身体连锁的活动,因为你必须保持你的臀部与地面平行,也必须伸展你全部的 …
弓箭步蹲举
Les Mills & Body Pump @ Barry's World... ... 06. Biceps( 二头肌) 07. Lunges( 弓箭步蹲举) 08. Shoulders( 肩膀) ...
刺
《Friends》词... ... josh v. 戏弄, 说笑n.无恶意的戏谑, 玩笑 lunges n. 刺, 刺进, 跃进, 套马索v.突进, 刺 pager n. 呼机,寻呼机 ...
跨步下蹲
C.弓箭跨步下蹲(Lunges):3.缓缓将身体向上提起,,恢复为预备姿势,配合呼吸吸气。
蹲箭步
蹲箭步(Lunges):50次(一腿25次)起立蹲下(Bodyweight Squats):50次 背部延展(Back Extensions):50次 阿曼达罗素Aman…
弓箭步下蹲
1.提升最大力量(使用大于或等于75%最大负重的各种训练)深蹲,硬拉(deadlifts),弓箭步下蹲(lunges)回复 收起回复 篮 …
跨腿
跨腿(Lunges)蹲举(Squats)坐姿腹部抬腿(Seated leg tucks)弯腰转体运动(Bent-over twists)转体运动(Twists)仰卧平板腹部抬腿(L…
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