大学体育长跑及格线是多少？

大学生仰卧起坐及格标准介绍如下：根据《国家学生体质健康标准》，男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。男生：优秀：45-51，良好n：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分；女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。体测项目注意事项1、800米、1000米（1）测试中，学生最好口鼻共用，呼吸要匀，有节奏，三步一吸三步一呼；（2）上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势；2、肺活量测试测试中，学生应放松面对仪器站立，手持吹气口嘴，进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，测试中，学生以中等速度和力度吹气效果最好。3、坐位体前屈（1）测试前，学生应在平地上做好准备活动，以防拉伤；（2）测试中，学生坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。4、仰卧起坐学生全身仰卧于测试软垫上，两腿稍分开，屈膝成90度左右，两手指交叉贴于脑后，起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触及测试软垫。应注意动作规定，避免因动作不到位影响成绩。大学生体测的重要意义大学生开展体能测试，对于贯彻落实国家法律和教育部门相关文件，具有十分重要的意义。大学生即将走上社会，是未来社会发展的希望和关键力量，提升大学生的综合实践能力是高校的重要目标，而学生的体能是综合实践能力的组成部分之一。因此，高校开展大学生相关体能测试工作，通过体育学科成绩的考评，能够督促大学生自觉展开各项体育活动，在运动健身中获得良好的身体素质。

体测成绩算分方法如下：学年成绩=BMI*15%+肺活量*15%+50m跑*20%+坐位体前屈*10%+立定跳远*10%+引体向上/仰卧起坐*10%+1000m/800m*20%。若某1个学年免测，则该学年成绩不计入总分，如下：例如大二免测，四年体测总分=（大一+大三）/2x50%+大四x50%。若某2个学年免测，则该学年成绩不计入总分，如下：例如大二、三免测，四年体测总分=大一/1x50%+大四x50%。若大四免测，四年体测总分=（大一+大二+大三）/3x100%。若某一年成绩直接不及格或缺考，则直接计入不及格的成绩或零分。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入国家学生体质健康标准登记卡。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病或残疾免予执行本标准的学生，填写免予执行国家学生体质健康标准申请表。大学体测每个学年进行一次，一共进行四次体测。有的学校是一年测试一次，都在冬季进行测试。大学生增强体质方法1、健康饮食：应尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的摄入，选择多种食物组合的饮食结构，例如谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类等。2、规律锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，也可以进行适当的力量训练，如举重、俯卧撑等。锻炼可以提高身体素质，增强体质和免疫力。3、保证睡眠：应保持每晚7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和不规律的生物钟，因为睡眠可以促进身体的恢复和修复，维护身体健康。

大学生体测bmi评分标准：1、男生bmi标准：BMI值处于17.9~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.8，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI值≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他范围低于60分，属于不及格。2、女生bmi标准：BMI值处于17.2~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.1，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI为≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他BMI值范围，低于60分，属于不及格。BMI应用范围：按照国内的标准，BMI小于18.5属于偏瘦18.5-24属于正常范围，BMI24-28属于偏胖，大于28则属于肥胖群体。BMI指数由于仅仅依靠身高和体重进行计算，所以孕期妇女、幼儿老人以及专业健身运动员都不适用BMI指数。BMI指数不能作为判断身体胖瘦的唯一标准，有可能会出现因为身体体脂率不同BMI指数却相同的状况。

大学生国测体育评分标准如下：1、大学体测中，身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI)。 BMI=体重(千克) /身高的平方。女生在17. 223. 9则为100分，男生17.9" 23. 9则为满分。2、肺活量，占大学体测总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈，占大学体测成绩百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女姓6厘米及格，25满分，男生3. 7及格，24. 9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远，占大学体测总成绩的百分之十。女姓151厘米及格，207满分。 男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。男生五十米九秒-及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。女生八百米四分四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一-分钟仰卧起坐，占大学体测总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。 男生引体向_上10个及格，19个满分。 女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。体侧注意事项：饮食：1、早上体测的同学，一定要吃早餐，但千万要注意不要吃太饱。2、下午体测的同学，体侧前不要吃太过于油腻的，也不要喝过多的水。3、无论何时，都要准备一点糖，方便于补充能量，避免低血糖。穿着：1、尽量穿舒适、宽松的运动装。2、尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。准备活动：1、在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹,防止伤害事故发生。2、如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习。3、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤。4、严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。体测过程中：1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易相绊倒，造成伤害。2、跑的时候要上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。体测后：1、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。2、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。3、不应暴饮止渴。

为什么大学生要体测如下：大学生体测:促进大学生锻炼;提升锻炼意识;增强大学生体质。增强中国人民的体质是我国社会主义现代化建设的重要基础。一、大学体测的意义大学体测是为了保证大学生的身体健康、提高身体素质、增强体质，促进大学生的全面发展。通过大学体测，可以及时发现大学生身体存在的问题，及时采取措施，保障大学生的身体健康和学业发展。二、大学体测的项目大学体测包括多项测试项目，例如身高、体重、肺活量、握力、跳远、引体向上、仰卧起坐等等。不同学校和不同地区的测试项目可能会有所不同，但是一般包括以上这些项目。三、大学体测的时间大学体测通常在每学年初和每学期初进行。具体时间根据学校的安排而定，一般在开学前或者开学后的一个月内进行。大学生需要提前了解自己所在学校的体测时间和相关要求，做好充分的准备。四、大学体测的注意事项大学生在进行体测时需要注意以下几点：提前做好准备，保证充足的睡眠和饮食；穿着合适的运动服装和鞋子，不要穿着牛仔裤等不适宜运动的服装；保持心态平稳，不要过于紧张或者放松；在测试项目前进行热身运动，避免受伤；在测试项目时要按照规定要求进行，不要作弊或者造假。五、大学体测的结果处理大学体测的结果一般由学校进行统计和处理，根据测试结果，学校会对不同的测试项目进行评估，并对存在问题的学生进行相应的指导和帮助。大学生可以通过自我评估和学校的反馈来了解自己的身体状况和改进方向。总之，大学体测是大学生活中的一项重要内容，通过大学体测可以促进大学生的身体健康和全面发展。大学生需要充分重视大学体测，提前做好准备，按照规定要求进行测试，并根据测试结果进行改进和提高。

大学体测是一年一次。具体情况视学校而定。大学体测每个学年进行一次，一共进行四次体测。有的学校是一年测试一次，都在冬季进行测试。但是冬季测试相对于夏季影响学生成绩，不利于学生发挥最大的状态。因此有的学校是一个学期进行一次，分别在秋季和春季进行测试，因为这两个季节天气和温度恰当，适合户外活动。四个学期就可以把体测完成，大三和大四因为没有体育课，所以学生就不用单独进行体测，这样既方便学生也方便学校。下面拓展讲一下大学体测的具体项目以及评判标准：1、身高体重，约占总成绩的百分之十五，女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。3、坐位体前屈，占百分之十。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。北京大学2021第一学期体测成绩对照表

关于“大学体测怎么算分”如下：大学体测是为了评估学生身体素质的一项考核，包括多个项目，每个项目都有相应的评分方式。这些项目包括：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上、立定跳远等。各项测试成绩按照一定的比例进行综合计算，最终得出总分。大多数学校的体测分值是满分为100分，但也有一些学校的体测满分可能是150分，200分或更高。下面是一般情况下大学体测各项测试成绩计算方法：1、身高和体重一般来说，身高和体重的分数是固定的，不与其他项一起计入总分，但是需要满足学校的要求。如身高低于标准值、体重超出标准值，则此项不能得到满分，甚至会扣分。2、肺活量肺活量测试的评分方法是根据学生的性别、年龄、身高、体重等因素综合计算而来。学生在测试中所能吸气、呼气的空气的体积越大，则得分越高。3、50米跑根据学生完成50米的时间长短来计算得分。50米跑时间越短，则得分越高，满分一般为10分。4、坐位体前屈坐位体前屈测试是测试学生的身体柔韧性的项目之一，其评分也是根据具体的测试数据计算而来。一般来说，肢体灵活度体前屈90度以上，则可得到满分。5、引体向上引体向上考核主要是测试学生上肢力量和耐力。考试分数与性别和年龄有关。拒绝/未做、3个或更少、4-5个、6-7个和8个及以上均有相应的评分标准。6、立定跳远立定跳远是一个测试学生下肢爆发力和灵敏度的项目。这项测试的得分也是有所不同的，分数根据学生完成的跳跃长度计算出来。跳远的长度越大，则得分越高，满分一般为10分。总分：各项成绩比例一般为：肺活量：20%；50米跑：20%；坐位体前屈：15%；引体向上：15%；立定跳远：20%；其他项（如身高、体重）：10%。例如，如果肺活量得到90分，50米跑得到85分，坐位体前屈得到80分，引体向上得到75分，立定跳远得到90分，总分则为(90*0.2+85*0.2+80*0.15+75*0.15+90*0.2)*10/8=84.37分。综上所述，大学体测总分及各项测试成绩的计算方法根据不同的学校、不同的地区而有所区别。需要学生在测试前多加了解，使自己达到最佳状态，并且遵守测试规则，以获得更好的成绩。

体测成绩按照国家规定的比例，有6个标准：身高体重占15%；肺活量占15%；长跑占20%；五十米占百分之二十；跳远10%；另一项（男生引体向上，女生仰卧起坐）占10%。大学生体能测试的分数:按照国家规定的比例，有6个标准，其中身高体重占15%，肺活量占15%，在长跑项目上（男生1000米，女生800米）占20%，短跑50米占20%，跳远占10%，一项（男生引体向上，女生仰卧起坐）占10%。每一项都是一百个基本点。如果长跑和最后一项做得好，可以加分，但如果你是像我这样的体育渣滓，那就完全不要指望了。然后根据你的测试项目把分数乘以百分比，然后把它们加起来就是你的年度分数。接下来，把你前三年的体检总成绩之和除以三再乘以50%，最后一年的总成绩之和再乘以50%。如果分数超过50，就可以毕业了。体能测试的项目：1、坐位体前屈，是大中小学体质健康测试的项目，测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。2、体重指数，主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。3、立定跳远，不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。

大学体测女生800米大一、大二4分34秒及格，大三、大四4分32秒及格。大学生体测800米需要达到大一、大二4分34秒及格，大三、大四4分32秒及格。根据学生学年总分评定等级90.0分及以上为优秀，80.0-89.9分为良好，60.0-79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合。大学体测男生的标准肺活量3100ml，坐位体前屈3.7cm，立定跳远208cm，引体向上11个1000米4分32秒，50米9.1秒；女生的标准肺活量2000ml，坐位体前屈6cm，立定跳远151cm，仰卧起坐26个，800米4分34秒，50米10.3秒。推行成年人体质测定是贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的重要举措，它旨在通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制，科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质。通过对成年人体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国成年人体质发展和变化的规律奠定基础。学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。大学体测的意义：它旨在通过对大学生进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促大学生参加体育锻炼的有效机制，科学地指导成大学生开展体育活动，从而不断地增强大学生的体质。通过对大学生体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国大学生体质发展和变化的规律奠定基础。

大学体测的项目分为室内、室外两项，室内有有身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、立定跳远，室外有50米、1000米（男生）、引体向上（男生）、800米（女生）、仰卧起坐（女生）。在我们学校，室内的项目都是学生会的同学帮忙测，所以室内的项目基本都没问题，但是身高、体重、视力都是不算分的，这也就导致室内所获分占比不如室外所获分的占比大，所以室外的项目也要好好的努力。身高、体重、视力都不需要讲，按照自己真实情况来测量就可以。测试肺活量时要注意用鼻子深呼吸，嘴巴闭上，深吸一口气，然后再呼气吹测试机，在吹的时候嘴巴聚拢成小“ o ”形，使劲往吹嘴的那个洞中吹气，这样气流聚拢，气压强，测的数据容易大。测试坐位体前屈前要注意拉伸一下身体，拉拉筋（如果可以的话也可以找同学在后面轻轻推一下），测试过程中如果感觉疼就要及时停下，不要伤到筋。男生在做引体向上时可以采取所谓的“荡”，就是腰部用力，再让上来回摆，这样可以让你在向上时胳膊省力，从而增加你能做的个数。女生在做仰卧起坐的时候，背部不要完全贴地，不然下一个起身会非常吃力，另外当腹部感到疼痛应适时停下，安全第一。最后就是50米、男生1000米和女生800米了。50米短跑时就是考验个人的爆发力，这个需要在日常中锻炼，另外一定注意到达终点后不要一猛地刹车，否则很容易栽倒。800米和1000米长跑的话平时一定要去练习，练习时一定要做好准备工作，充分的热身是最重要的。还有最后一定要有冲刺过程，不管能不能冲起来，一定要有这个过程，这会让你的成绩提升一个档次！

大学体测要求如下：大学生体测标准满分为100分，分为七个部分，每年测试项目的具体标准由相关部门统制定，是根据大学生整体情况制定的，旨在提高大学生的身体素质。身高体重为体测必测项目，约占总成绩的百分之十五。大学生体测项目分为素质(体能)测试和机能(体质)测试两个大项目。大学生体测不及格，大四会进行一次补考，对于补考学生不仅要登记，而且每次补考只能补考一次：对于大一到大三不参加机能(体质)测试，大四是不予补考的。所以如果知道最近可能要体测了，一定要事先安排好时间，不要错过测试时间。大学生体测项目标准1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2-23.9则为100分，男生17.9-23.9则为满分。大学生体测项目标准2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。大学生体测项目标准3、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。大学生体测项目标准4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。大学生体测项目标准5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。大学生体测项目标准6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。大学生体测项目标准7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。拓展资料：大学生体测的目的：大学生体测是指对大学生进行定期的体质健康测试，包括身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈等项目。其意义在于帮助大学生了解自己的身体状况，及时发现健康问题，指导他们进行科学合理的体育锻炼，增强体质和健康意识。此外，大学生体测还有助于校园体育文化建设，提高学生的综合素质和竞争力。大学生体测的重要性不言而喻，通过对学生的身体状况进行测试，可以及时发现学生的健康问题，指导他们进行针对性的体育锻炼，从而提高他们的身体健康水平。此外，大学生体测还可以提高学生的健康意识和健康素养，让他们养成良好的生活习惯和体育锻炼习惯。据统计数据显示，定期进行大学生体测和体育锻炼可以降低学生的肥胖率、近视率和其他健康问题，提高大学生的健康状况和身体素质。

大学生体测跳远及格分：女生151厘米，男生208厘米。女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。大学生体测立定跳远规则是每人跳两次，取最好的成绩。在跳远过程中，注意不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。大学生体测标准评分1、身高和体重是必考项目，约占总分的15%，以体重指数（身体质量指数）衡量。身体质量指数=体重（公斤）/身高的平方。女生100分在17.2~23.9，男生17.9~23.9。2、肺活量，占总分的15%。女生通过2000ml，满分3400。男生会以3100分及格，满分5040分。这一关很轻松，但似乎对男生的标准很高。3、坐着向前弯腰，占10%。测试人员坐在垫子上，双腿伸直，双手向前推动浮标。每个人都可以测试两次，以获得最佳结果，但需要注意的是，在测试过程中，腿部不应弯曲。女生6厘米，满分25分，男生3.7，满分24.9分。看起来通过考试是可以的，但是对于身体柔软度协调性差的学生来说，满分似乎很难。4、立定跳远，占总成绩的10%。女生及格151cm，满分207分。男生，208通过，满分273。还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。跳的时候注意不要踩线。你可以用标准的动作和准确的力量跳得更远。5、50米，占总成绩的20%。男生50.9秒及格，满分6.7秒，女生10.3秒及格，满分7.5秒。但因为这是对爆发力的测试，所以测试结果精确到小数点。

大学体测立定跳远考核标准如下：大学男生：2.56米到2.66米为优秀，2.38米到2.56米为良好，2.14米到2.38米为及格，1.99米到2.12米为不及格；大学女生：1.99米到2.07米为优秀，1.79米到1.97米为良好，1.58米到1.76米为及格，1.42米到1.56米为不及格。大学生体测立定跳远规则是每人跳两次，取最好的成绩。在跳远过程中，注意不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。体测立定跳远技巧：一、预摆。两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心（大腿与小腿夹角90度左右），上体稍前倾，手尽量往后摆（前摆直腿，后摆屈腿）。一般情况下预摆1-2次。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。二、起跳腾空。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。起跳后当身体处于最高点时收腹，大腿尽量贴近上体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。三、落地缓冲。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。四、配合呼吸。立定跳远时摆臂和呼吸合理配合是很重要的，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，随之快而深的吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但这是不是呼气，而是憋气。这样能为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

大学生体测标准大一到大四如图所示大学生体测成绩+项目+所占百分比体测男生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米女生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米大学男生体侧项目及各自所占百分比为:体重指数15%，肺活量15%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，50米跑20%，1000米跑20%，引体向上10%。大学女生体侧项目及各自所占百分比为:体重指数15%，肺活量15%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，50米跑20%，800米跑20%，仰卧起坐10%.

50分。大学生毕业前学生体质健康测试需达到50分才符合毕业，达不到50分者按结业处理，如因残疾或因病达不到的学生，可凭医院证明向学校提出申请，经审核通过以后可准予毕业，学生体质健康测试成绩会列入到学生档案。大学体能测试每个大学生都是需要参加的，大学体测也是有学分的，并且对于我们今后的能否顺利毕业也有着重要的影响，2014年教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》，里边明确规定。体测成绩要列入个人档案，学生体测成绩达不到50分时，将按结业处理，不能拿到毕业证书。这也就是说，大学生体测成绩和最终的毕业证是有关系的。所以，希望大家能正确认识这一点，避免最后毕业的时候自己没有毕业证。大学体侧不合格影响大学生体测不达标会影响毕业的。但是目前国家的情况来看，还没有出现过因为体测不合格导致毕业不了的。所以体测影响不大，但是平时应该加强体育锻炼。大学的体测成绩如果学段总评成绩达不到50分以上者，将不分毕业证书。注意是达不到50分以上，不是不及格。大学生时期,一共有四次体测时间,前三次,体测占总成绩的百分之五十,最后一次,占后百分之五十。其次,总的来说,这个标准只不过是国家了解学生的身体素质的一种手段,但是绝对不会耽误你的毕业,也不会给你挂科。再三,平常的体育考试如果成绩不合格,之后补考也没有过的,可能大四毕业后还要回来参加清考。

大学生体测是高校教育管理的一项必要内容，旨在促进学生身心健康、提高学生综合素质。大学生体测要求主要包括以下几个方面：一、体测项目大学生体测项目通常包括身高体重指数、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈等基本项目，以及根据各省市的实际情况增加的其他项目。比如，对于沿海地区的高校，游泳项目通常也是必不可少的一项。二、体测标准大学生体测标准是由国家体育总局和各省市教育部门制定的，各高校按照标准执行，具有相关的权威性和科学性。不同省市的体测标准可能略有差异，但一般都有最低达标线和优秀线，根据个人的成绩，进行相应的评定和分类。三、体测时间大学生体测时间通常在每年的春季和秋季进行两次，具体时间由各校根据自己的实际情况确定。在体测前，高校还会开展多种形式的体育锻炼和训练，以帮助学生更好地完成体测任务。四、体测结果大学生体测结果会纳入到个人档案中，并进行分类管理。对于符合要求的学生，将获得相应的荣誉和奖励；而未达标的学生需要参加额外的体育锻炼和训练，争取在下次体测时达到要求。总体来说，大学生体测是非常重要的一项工作，可以促进学生身心健康、增强学生的体质素质，既有利于学生自身的成长，也有利于高校教育管理的提升。大学生应该认真对待体测要求，积极参加体育锻炼和训练，争取取得优异的成绩。

在大学生立定跳远成绩标准里，男生和女生的标准是不一样的，其成绩也分多个等级。1、男生标准（单位厘米）：等级从高到低，263-273为优秀，248-256为良好，208-244为及格，183-203为不及格。2、女生标准（单位厘米）：等级从高到低，195-207为优秀，181-188为良好，151-178为及格，126-146为不及格。练习立定跳远时的注意事项：1、要选择在平坦且不是特坚硬的地面进行练习，要在跟道、土地或地板地等地方进行，在沙坑和过滑的地面不适合练习。2、可以提高爆发力的练习，但练习的次数最好不要超过10次。在练习力量耐力时，练习次数需要在10次以上，还要尽可能增加重复次数，这样更有练习效果。3、在立定跳远的动作里，从起跳到落地瞬间的一些身体相关关节的角度，对跳远成绩也非常重要。4、运动后需要放松，应注意多用手轻柔进行放松和缓解，以防在后面的训练中发生肌肉拉伤。《国家学生体质健康标准》中从小学到大学都分别规定了必测项目如坐位体前屈、肺活量、耐力跑等项目的评价指标，根据《国家学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价的。除BMI是根据所测得的身高和体重需要进行计算外，其他项目是直接利用测试值进行查表评分。

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大学生体测跑步标准评分表如下：大学生体测跑步标准：男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。大学体测成绩合格标准为总分90分及以上为优秀，总分80分到89分为良好，总分60分到79分及格，总分60分以下不及格。在大学这样子的一个阶段，学生需要达到合格的一个成绩标准。然后在体测标准里面，学生在相关的长跑，体重，肺活量体，800米跑步等等都需要达到一个标准。例如测得一位女生800米跑的成绩为3分28秒，根据评分标准可知属于90分的级别，评价其级别为优秀。身高体重测试BMI，女生在17.2-23.9则为满分，男生17.9-23.9则为满分。肺活量，占总成绩的百分之十五。女生达到2000毫升及格，超过3400毫升满分。男生则达到3100毫升及格，超过5040毫升满分。锻炼基础：体质，是人的生命活动和劳动、工作能力等的物质基础。增强中国人民的体质是我国社会主义现代化建设的重要基础。推行成年人体质测定是贯彻的重要举措，它是通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制。科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质。通过对成年人体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国成年人体质发展和变化的规律奠定基础。仰卧起坐（引体向上）。女生的仰卧起坐要两腿并拢，两手上举，利用腹肌进行收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。男生的引体向上要使用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直至使背阔肌彻底收缩，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。

大学生体测项目有如下：男生一般包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米；女生一般包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米。学生体质健康评价是贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，具有重要现实意义和长远社会意义。当代大学生是知识智慧的载体，将来他们担负着建设国家发展社会的重任。大学生不仅要有智慧的头脑，也要有健康的体魄。但当代大学生对身体健康的重要性、对自己身体健康状况的了解都比较缺乏。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。

大学生国测体育评分标准如下：1、身高体重约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量。BMI=体重（千克）/身高的平方，一般情况下，身高这个测试项目都是满分。2、肺活量同样占比百分之十五。对于大一、大二的学生来说，女生2000及格，男生3100及格；那么对于大三、大四的学生来说，女生2100及格，男生3200及格，这个项目及格是不难的。3、50米跑的标准根据男女生不同也有一定的区分。女生50米跑的标准：优秀7.6S~7.4S，分值是90-100分；良好8.2S~7.9S，分值是80-85分；及格10.2S~8.4S，分值是60-78分。男生50米跑的标准：优秀6.8S~6.6S，分值是90-100分；良好7.0S~6.9S，分值是80-85分；及格9.0S~7.2S，分值是60-78分。4、坐位体前屈占比百分之十。测试方法：坐在垫子上两腿伸直，双手向前去推动浮标。女生25以上满分，男生24以上满分，这个项目对于身体柔软度差的同学来说还是有一点难度的。5、立定跳远占比百分之十。女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。6、引体向上占比百分之二十。大学生引体向上成绩标准分为优秀(17个以上)、良好(15、16个)、及格(10——14个)、不及格(10个以下)四个标准。其中大一学生和大三学生的考核标准略有不同。7、仰卧起坐占比百分之二十。大学生体能测试一分钟仰卧起坐,大一、大二女生一分钟26个及格,大三、大四女生一分钟27个及格。8、1000米和80米评分标准是：男生1000米评分标准：100分——3"27" 90分——3"39" 81分——3"49" 69分——4"12" 60分——4"33"。大学女生800米评分标准 100分——3"24" 90分——3"38" 81分——3"50" 69分——4"08" 60分——4"23"。

大学体前屈合格标准如下：大学生的体测成绩如果学段总评成绩达不到50分以上，将会影响毕业，但就目前的情况来看，还没有出现过因为体测不合格导致毕业不了的情况。但并不意味着可以随意对待体测，大学生平时应该加强体育锻炼，针对薄弱项目要重点练习。体测不及格的影响：1、体测不合格是可以进行补考的，只要在补考时通过即可。如果补考也没有过，可能大四毕业时还要参加清考。第一次体测不及格，要好好反思到底哪里需要改进，哪里需要加强，这样才能利用好补考的机会。一般来说，补考的通过率是很高的。2、大学生的体测成绩如果学段总评成绩达不到50分以上，将会影响毕业，但就目前的情况来看，还没有出现过因为体测不合格导致毕业不了的情况。但并不意味着可以随意对待体测，大学生平时应该加强体育锻炼，针对薄弱项目要重点练习。3、体测不及格，在补考时一般补不及格的那一科即可。大学生体测成绩大一、大二、大三、大四每学年评定一次，并计入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。4、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。大学生体测项目包括：1、身高体重，为必测项目，约占总成绩的15%，用体重指数来衡量（BMI）。BMI＝体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为满分，男生在17.9~23.9则为满分。2、肺活量，约占总成绩的15%。大一、大二女生2000毫升及格，3400毫升满分；大三、大四女生2010毫升及格，3450毫升满分。大一、大二男生3100毫升及格，5040毫升满分；大三、大四男生3200毫升及格，5140毫升满分。3、坐位体前屈，约占总成绩的10%。大一、大二女生6厘米及格，25.8厘米满分；大三、大四女生6.5厘米及格，26.3厘米满分。大一、大二男生3.7厘米及格，24.9厘米满分；大三、大四男生4.2厘米及格，25.1厘米满分。4、立定跳远，约占总成绩的10%。大一、大二女生151厘米及格，207厘米满分；大三、大四女生152厘米及格，208厘米满分。大一、大二男生208厘米及格，273厘米满分；大三、大四男生210厘米及格，275厘米满分。5、50米跑，约占总成绩的20%。大一、大二女生10.3秒及格，7.5秒满分；大三、大四女生10.2秒及格，7.4秒满分。大一、大二男生9.1秒及格，6.7秒满分；大三、大四男生9秒及格，6.6秒满分。

大学生体测标准满分为100分，分为七个部分，每年测试项目的具体标准由相关部门统一制定，是根据大学生整体情况制定的，旨在提高大学生的身体素质。大学生体测标准具体如下：一、身高体重该项占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分；男生17.9~23.9为满分。二、肺活量该项占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。三、坐位体前屈该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。四、立定跳远该项占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。五、50米跑该项占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。六、长跑该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分；男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。七、其他该项占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。大学体测注意事项测试前1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。6、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。测试时1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。测试后1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。2、运动后不要立即喝水。

大学生体测标准满分为100分，分为七个部分，每年测试项目的具体标准由相关部门统一制定，是根据大学生整体情况制定的，旨在提高大学生的身体素质。大学生体测标准具体如下：一、身高体重该项占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分；男生17.9~23.9为满分。二、肺活量该项占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。三、坐位体前屈该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。四、立定跳远该项占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。五、50米跑该项占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。六、长跑该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分；男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。七、其他该项占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。大学体测注意事项测试前1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。6、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。测试时1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。测试后1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。2、运动后不要立即喝水。

大学生体测标准满分为100分，分为七个部分，每年测试项目的具体标准由相关部门统一制定，是根据大学生整体情况制定的，旨在提高大学生的身体素质。大学生体测标准具体如下：一、身高体重该项占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分；男生17.9~23.9为满分。二、肺活量该项占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。三、坐位体前屈该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。四、立定跳远该项占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。五、50米跑该项占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。六、长跑该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分；男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。七、其他该项占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。大学体测注意事项测试前1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。6、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。测试时1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。测试后1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。2、运动后不要立即喝水。

大学体测项目及标准是：1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量（BMI).BMI=体重（千克）／身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。大学生体测注意事项：跑步：1、跑前注意事项：在跑前30分钟以内不要再吃任何东西；注意做适当热身运动，这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来；保持良好的心态，最后自信的站在起跑线上。2、跑时注意事项：注意找到自己的呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，再每跑两步或三步一吸气，不要放弃，不要停下。用自己平常训练的适合自己的方式跑。3、跑后注意事项：做适当的身体恢复运动，例如散步，呼吸调整。仰卧起坐：1、身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。2、根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置。双手越靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，身体适应后，便可以把手交叉贴于胸前。3、亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这也会降低腹部肌肉的工作量。坐位体前屈：1、考试前，考生要进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，然后，身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲，受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就会记录下成绩。2、将腹部慢慢靠近大腿（不要拱背）。3、在屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。

大学男生体侧项目及各自所占百分比为：体重指数15%，肺活量15%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，50米跑20%，1000米跑20%，引体向上10%。大学女生体侧项目及各自所占百分比为：体重指数15%，肺活量15%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，50米跑20%，800米跑20%，仰卧起坐10%。大学生体侧合格标准：1、体重是指BMI指数，用公斤数除以身高得出的数据，在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。关于BMI的中国标准，BMI数据正常的范围是在18.5-23.9。2、关于肺活量的测试分为优秀，良好和不及格，大一大二5040-4800ml为优秀，4550-4300ml为良好，低于3100ml不及格。大三大四5140-4900ml为优秀，4650-4400ml为良好，低于3200ml不及格。3、关于50米跑评分标准，大一大二的男生6.9s以下为优秀，7.0-6.9s为良好，9.0s以上不及格。大一大二的女生7.7s以下优秀，8.3s以上良好，10.3s以上不及格。大三大四男生6.8s以上优秀，7.0s以上良好，9.0s以上不及格。女生7.6s以下优秀，8.2以下良好，10.2以上不及格。

大学男生体侧项目及各自所占百分比为：体重指数15%，肺活量15%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，50米跑20%，1000米跑20%，引体向上10%。大学女生体侧项目及各自所占百分比为：体重指数15%，肺活量15%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，50米跑20%，800米跑20%，仰卧起坐10%。扩展资料大学生体侧合格标准：1、体重是指BMI指数，用公斤数除以身高得出的数据，在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。关于BMI的中国标准，BMI数据正常的范围是在18.5-23.9。2、关于肺活量的测试分为优秀，良好和不及格，大一大二5040-4800ml为优秀，4550-4300ml为良好，低于3100ml不及格。大三大四5140-4900ml为优秀，4650-4400ml为良好，低于3200ml不及格。3、关于50米跑评分标准，大一大二的男生6.9s以下为优秀，7.0-6.9s为良好，9.0s以上不及格。大一大二的女生7.7s以下优秀，8.3s以上良好，10.3s以上不及格。大三大四男生6.8s以上优秀，7.0s以上良好，9.0s以上不及格。女生7.6s以下优秀，8.2以下良好，10.2以上不及格。参考资料来源：百度百科-体能测试

大学体测中BMI (Body Mass Index）的计算公式是：体重（单位千克）/ 身高的平方〈单位米）通过这个公式得到的结果就是BMI指数，标准是：18.5到24.9属于正常，25-29.9属于超重，30以上属于肥胖。大学体测主要测试项目为:1000米长跑，800米长跑，50米短跑，体前屈，立定跳远，引体向上，肺活量，仰卧起坐。体测是大学生的一项基本检测，大学期间至少需要有两次体测成绩达到50分或及其以上，方可通过毕业资格审核，以下是大学生体测项目：男生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米女生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米没有什么事情是可以一蹴而就的，尤其是运动这件事情，这是需要长久的练习才可能有那么一点点的提高，所以千万不能心急，一定要坚持。运动前一定要做好热身，防止受伤。大家不要以为大学体测不重要，大学体测是很重要的，大家更不要因为体测有困难就找人替测，这就相当于你考试作弊，《国家学生体质健康标准》测试作弊，被抓是要记入学生档案的，这将影响你的一生，希望同学们能够谨记。

大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。1、从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；2、从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；3、从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。注意事项1、学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。2、因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》。参考资料来源：百度百科--国家学生体质健康网

大学生体测肺活量女生2000毫升及格、男生3100毫升及格。大学生体测肺活量女生2000毫升及格，3400毫升满分。男生3100毫升及格，5040毫升满分。《国家学生体质健康标准》规定：小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。肺活量含义：肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄、性别、身长、体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。

大学男性50米跑标准：根据国家学生体质健康标准规定，大学生体育50米跑及格为9.0S~7.2S，分值为60~78分，良好7.0S~6.9S，分值为80~85分，优秀为6.8S~6.6S，分值为90-100分。大学女性50米跑标准：根据国家学生体质健康标准规定，大学生体育50米跑及格为10.2S~8.4S，分值为60~78分，良好8.2S~7.9S，分值为80~85分，优秀为7.6S~7.4S，分值为90-100分。等级评价：优秀：总分90分及以上为优秀。良好：总分80分—89分为良好。及格：总分60分—79分。不及格：总分60分以下。

四年体测总分=[（大一+大二+大三）/3]u271650%+大四u271650%，每年体测都会有七个项目，具体计算如下：1.身高体重：占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。2、肺活量：占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈：占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远：占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑：占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑：占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐：占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

大学体测50分是合格的。近日教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》，其中规定“建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度，学生测试成绩列入学生档案。毕业时，学生测试成绩达不到50分者按结业处理”。这意味着，体侧50分是合格与不合格的分水岭。大学的体测成绩如果学段总评成绩达不到50分以上者，将不分毕业证书。注意是达不到50分以上，不是不及格。大学生时期，一共有四次体测时间，前三次，体测占总成绩的百分之五十，最后一次，占后百分之五十。其次，总的来说，这个标准只不过是国家了解学生的身体素质的一种手段，但是绝对不会耽误你的毕业，也不会给你挂科。平常的体育考试如果成绩不合格，之后补考也没有过的，可能大四毕业后还要回来参加清考。大学生体测标准立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。50米跑，占总成绩的.百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

大学体测不是很重要，大学生体能测试不及格也没有啥大的影响，但是会记入档案当中，不会影响毕业及学士。有的学校会把大学生体测的成绩也划分为评奖评优的一部分标准。所以说重不重要，还是看你学校，或者是你自己对评奖，评优，入党这部分的重要程度了。同时它的存在也是要告诉我们大学生也要加强自身锻炼，提升自身的身体素质，并且近年来大学生体测的成绩一年不如一年，所以国家对大学生的身体素质要求的更高了一点，体测是对大学生体质的检测，也是更好的让大学生意识到自己身体素质的不足。

大学体测及格是60分。

根据《国家学生体质健康标准》，男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。男生：优秀：45-51，良好n：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分；女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。体测项目注意事项1、800米、1000米（1）测试中，学生最好口鼻共用，呼吸要匀，有节奏，三步一吸三步一呼；（2）上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势；2、肺活量测试测试中，学生应放松面对仪器站立，手持吹气口嘴，进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，测试中，学生以中等速度和力度吹气效果最好。3、坐位体前屈（1）测试前，学生应在平地上做好准备活动，以防拉伤；（2）测试中，学生坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。4、仰卧起坐学生全身仰卧于测试软垫上，两腿稍分开，屈膝成90度左右，两手指交叉贴于脑后，起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触及测试软垫。应注意动作规定，避免因动作不到位影响成绩。大学生体测的重要意义大学生开展体能测试，对于贯彻落实国家法律和教育部门相关文件，具有十分重要的意义。大学生即将走上社会，是未来社会发展的希望和关键力量，提升大学生的综合实践能力是高校的重要目标，而学生的体能是综合实践能力的组成部分之一。因此，高校开展大学生相关体能测试工作，通过体育学科成绩的考评，能够督促大学生自觉展开各项体育活动，在运动健身中获得良好的身体素质。

国内大学体育达标测试对长距离的要求是男生1000米，女生800米。根据教育部规定的《专大学生体质测试部分项属目评分表》，及格线为男1000米4分30秒，女800米4分23秒。大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。扩展资料：大学生体测项目1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

国内大学体育达标测试对长距离的要求是男生1000米，女生800米。根据教育部规定的《专大学生体质测试部分项属目评分表》，及格线为男1000米4分30秒，女800米4分23秒。大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。扩展资料：大学生体测项目1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

大学体测是一年一次。具体情况视学校而定。大学体测每个学年进行一次，一共进行四次体测。有的学校是一年测试一次，都在冬季进行测试。但是冬季测试相对于夏季影响学生成绩，不利于学生发挥最大的状态。因此有的学校是一个学期进行一次，分别在秋季和春季进行测试，因为这两个季节天气和温度恰当，适合户外活动。四个学期就可以把体测完成，大三和大四因为没有体育课，所以学生就不用单独进行体测，这样既方便学生也方便学校。下面拓展讲一下大学体测的具体项目以及评判标准：1、身高体重，约占总成绩的百分之十五，女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。3、坐位体前屈，占百分之十。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。北京大学2021第一学期体测成绩对照表

大学生体测标准如下：1、大学体测中，身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI)。 BMI=体重(千克) /身高的平方。女生在17. 223. 9则为100分，男生17.9" 23. 9则为满分。2、肺活量，占大学体测总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈，占大学体测成绩百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女姓6厘米及格，25满分，男生3. 7及格，24. 9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远，占大学体测总成绩的百分之十。女姓151厘米及格，207满分。 男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。男生五十米九秒-及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。女生八百米四分四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一-分钟仰卧起坐，占大学体测总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。 男生引体向_上10个及格，19个满分。 女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。体侧注意事项：饮食：1、早上体测的同学，一定要吃早餐，但千万要注意不要吃太饱。2、下午体测的同学，体侧前不要吃太过于油腻的，也不要喝过多的水。3、无论何时，都要准备一点糖，方便于补充能量，避免低血糖。穿着：1、尽量穿舒适、宽松的运动装。2、尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。准备活动：1、在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹,防止伤害事故发生。2、如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习。3、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤。4、严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。体测过程中：1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易相绊倒，造成伤害。2、跑的时候要上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。体测后：1、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。2、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。3、不应暴饮止渴。

大学生体测bmi评分标准：1、男生bmi标准：BMI值处于17.9~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.8，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI值≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他范围低于60分，属于不及格。2、女生bmi标准：BMI值处于17.2~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.1，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI为≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他BMI值范围，低于60分，属于不及格。BMI应用范围：按照国内的标准，BMI小于18.5属于偏瘦18.5-24属于正常范围，BMI24-28属于偏胖，大于28则属于肥胖群体。BMI指数由于仅仅依靠身高和体重进行计算，所以孕期妇女、幼儿老人以及专业健身运动员都不适用BMI指数。BMI指数不能作为判断身体胖瘦的唯一标准，有可能会出现因为身体体脂率不同BMI指数却相同的状况。

大三学姐在线解答

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大学生体测标准满分为100分，分为七个部分，每年测试项目的具体标准由相关部门统一制定，是根据大学生整体情况制定的，旨在提高大学生的身体素质。大学生体测标准具体如下：一、身高体重该项占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分；男生17.9~23.9为满分。二、肺活量该项占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。三、坐位体前屈该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。四、立定跳远该项占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。五、50米跑该项占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。六、长跑该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分；男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。七、其他该项占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。大学体测注意事项测试前1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。6、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。测试时1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。测试后1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。2、运动后不要立即喝水。

大学生体测标准满分为100分，分为七个部分，每年测试项目的具体标准由相关部门统一制定，是根据大学生整体情况制定的，旨在提高大学生的身体素质。大学生体测标准具体如下：一、身高体重该项占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分；男生17.9~23.9为满分。二、肺活量该项占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。三、坐位体前屈该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。四、立定跳远该项占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。五、50米跑该项占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。六、长跑该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分；男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。七、其他该项占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。大学体测注意事项测试前1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。6、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。测试时1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。测试后1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。2、运动后不要立即喝水。

大学生国测体育评分标准如下：1、大学体测中，身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI)。 BMI=体重(千克) /身高的平方。女生在17. 223. 9则为100分，男生17.9" 23. 9则为满分。2、肺活量，占大学体测总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈，占大学体测成绩百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女姓6厘米及格，25满分，男生3. 7及格，24. 9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远，占大学体测总成绩的百分之十。女姓151厘米及格，207满分。 男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。男生五十米九秒-及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。女生八百米四分四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一-分钟仰卧起坐，占大学体测总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。 男生引体向_上10个及格，19个满分。 女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。体侧注意事项：饮食：1、早上体测的同学，一定要吃早餐，但千万要注意不要吃太饱。2、下午体测的同学，体侧前不要吃太过于油腻的，也不要喝过多的水。3、无论何时，都要准备一点糖，方便于补充能量，避免低血糖。穿着：1、尽量穿舒适、宽松的运动装。2、尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。准备活动：1、在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹,防止伤害事故发生。2、如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习。3、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤。4、严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。体测过程中：1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易相绊倒，造成伤害。2、跑的时候要上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。体测后：1、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。2、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。3、不应暴饮止渴。

大学生国测体育评分标准如下：1、大学体测中，身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI)。 BMI=体重(千克) /身高的平方。女生在17. 223. 9则为100分，男生17.9" 23. 9则为满分。2、肺活量，占大学体测总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈，占大学体测成绩百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女姓6厘米及格，25满分，男生3. 7及格，24. 9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远，占大学体测总成绩的百分之十。女姓151厘米及格，207满分。 男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。男生五十米九秒-及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。女生八百米四分四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一-分钟仰卧起坐，占大学体测总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。 男生引体向_上10个及格，19个满分。 女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。体侧注意事项：饮食：1、早上体测的同学，一定要吃早餐，但千万要注意不要吃太饱。2、下午体测的同学，体侧前不要吃太过于油腻的，也不要喝过多的水。3、无论何时，都要准备一点糖，方便于补充能量，避免低血糖。穿着：1、尽量穿舒适、宽松的运动装。2、尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。准备活动：1、在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹,防止伤害事故发生。2、如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习。3、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤。4、严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。体测过程中：1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易相绊倒，造成伤害。2、跑的时候要上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。体测后：1、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。2、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。3、不应暴饮止渴。

大学生国测体育评分标准如下：1、大学体测中，身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI)。 BMI=体重(千克) /身高的平方。女生在17. 223. 9则为100分，男生17.9" 23. 9则为满分。2、肺活量，占大学体测总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。3、坐位体前屈，占大学体测成绩百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女姓6厘米及格，25满分，男生3. 7及格，24. 9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。4、立定跳远，占大学体测总成绩的百分之十。女姓151厘米及格，207满分。 男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。5、50米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。男生五十米九秒-及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。6、男生一千米跑，女生八百米跑，占大学体测总成绩的百分之二十。女生八百米四分四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。7、男生引体向上，女生一-分钟仰卧起坐，占大学体测总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。 男生引体向_上10个及格，19个满分。 女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。体侧注意事项：饮食：1、早上体测的同学，一定要吃早餐，但千万要注意不要吃太饱。2、下午体测的同学，体侧前不要吃太过于油腻的，也不要喝过多的水。3、无论何时，都要准备一点糖，方便于补充能量，避免低血糖。穿着：1、尽量穿舒适、宽松的运动装。2、尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。准备活动：1、在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹,防止伤害事故发生。2、如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习。3、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤。4、严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。体测过程中：1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易相绊倒，造成伤害。2、跑的时候要上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。体测后：1、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。2、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。3、不应暴饮止渴。

大学生体测标准满分为100分，分为七个部分，每年测试项目的具体标准由相关部门统一制定，是根据大学生整体情况制定的，旨在提高大学生的身体素质。大学生体测标准具体如下：一、身高体重该项占总成绩的百分之十五，用体重指数BMI衡量，BMI=体重的千克数/身高的平方，女生在17.2~23.9满分；男生17.9~23.9为满分。二、肺活量该项占总成绩的百分之十五，女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。三、坐位体前屈该项占百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，测试时腿不可以弯曲，女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。四、立定跳远该项占总成绩的百分之十，每人可测试两次，取最好成绩，起跳不可踩线，女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。五、50米跑该项占总成绩的百分之二十，女生十秒三及格，七秒五满分，男生九秒一及格，六秒七满分。六、长跑该项占总成绩百分之二十，女生八百米跑，四分三四及格，三分一八满分；男生一千米跑，四分三二及格，三分一七满分。七、其他该项占总成绩的百分之十，女生仰卧起坐，一分钟26个及格，56个满分；男生引体向上10个及格，19个满分。大学体测注意事项测试前1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。6、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。测试时1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。测试后1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。2、运动后不要立即喝水。