调息法
- 网络Pranayama; Pranayamas; LIGHT ON PRANAYAMA
调息法调息法
Pranayama
藉调息法(Pranayama)来控制呼吸，透过摄心(Pratyahara)来降服感官诸根(Indriyas)；然后凝心於具属性(Saguna)或无属性(Nirg…
Pranayamas
...ali）（注2）在古代瑜伽八步功法中概述的能量控制调息法（Pranayamas）（注1）。有一次巴笃利·玛哈赛在我面前的示范风 …
LIGHT ON PRANAYAMA
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breath
...atyahara）和日常放松练习效果的教学体系，如调息法（breath）、凝视法（dristhi）、以及适时的臣服（surrender）和奉献 …
Ujjayi
胜利调息法（Ujjayi），也称喉式呼吸、乌加依调息。是指在吸气和呼气过程中收缩咽喉部位，使得空气在通过时的速度和流量 …
Pranayarnas
※ 提神醒脑的调息法 (Pranayarnas)充份利用肺部的呼吸、平静、积极改善失眠，头脑清晰，脑部得到充足氧气。
Ujjáyi
...为- 日脉通达法(Śurya Bhedha)、胜利调息法(Ujjáyi)、嘶声调息法(Sítkári)、清凉调息法(Śítalí)、风箱调息法(Bhastriká)、蜂鸣 …
nadhi sodhana
经络净化调息法(nadhi sodhana)-就是右鼻孔吸气，左鼻孔吐气，要搭配手指头按压鼻孔风箱式呼吸法，大吸一口气，接著快速 …
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