收束

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  • 网络bandha; Uddiyana Bandha; bandhas

收束收束

收束

bandha

  “收束”(Bandha),也有人音译为“般达”、“班达”。  梵文“般达”(Bandha)的原义就是“束缚”、“缚”的意思。

Uddiyana Bandha

这个腹部收束Uddiyana Bandha)就像一只征服了死亡之象的狮子。  57、当向一位上师(guru)学习时,腹部收束(Uddiyan…

bandhas

开髋;关于内在瑜伽练习的微妙收束bandhas)的讲座。这个课程会向学员们介绍一些不同的开髋体位,它们可以用来帮助加 …

Jalandhara Bandha

这个肌肉在收颌收束Jalandhara Bandha)形成锁固和呼吸时辅助提起胸部时非常重要的。胸锁乳突肌过紧限制转动头部、伸 …

uddiyana

另一个我们要加的是腹部收束uddiyana)。这也有几个版本,我们会在后面全面探讨。

bring together

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siu-sok

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When all three band has are activated at the same time, it is called Maha Bandha, the great lock.

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