大学爱情的幸福点滴记忆美文

沈阳太原街九五广场的幸福大学还是值得我们大家去那里选择的，并且那里的学校也是相当出色的。

7月8日上午，突然接到电话，需要参加一个暑期培训学习，前往师训科办理了相关手续，知道了学习的地点和内容——新乡河师大“培训者培训”，尽管是在暑假里有点小纠结，内心还是有说不出的期待和兴奋。不仅仅因为能够再次体验“大学生活”，更重要的是对“河师大”的亲切感——去年曾到这里进行“国培”讲座，内心更是多了一份再次探望老友的特殊情感。坐着好友的车一起报到，接待我们的是白宇镜老师，看到他那一刻，心中不仅感叹时光飞逝的事实——去年也是白老师接待，一样真挚的笑容，一样热情的问候，路上的疲倦顿然消失。 15天的课程，丰富的英语学科养分扑面而来，犹如一场头脑风暴冲击着我的内心，我再次脑洞大开，输入更多新颖的信息，定会为以后的英语教学增加智慧。甚至有一种冲动:卸下身上的多余角色，只做一名钻研型的英语学科教师，静下心来，好好研究教材、教学设计、课堂模式。 在这里讲授的老师，有教授，有省级名师，有骨干教师等大咖，他们从不同角度分享了新时代教师的含义，让大家在自我认知的基础上，更加明白了“教什么”“怎么教”“为什么这么教”的理论意义和实践方法。 “河南最美教师”王彩琴教授带来的“英语文本解读”，一个标题，一幅图话，一篇短文，如何以教材为“工具”，激活学生已有认知，新旧链接，让学生的学习能力、语言能力和思维品质得到全面提高，让我们受到很大的启发。更重要的是王彩琴教授严于律己的态度，精细严实的对他要求，更是令人动容！王晔教授的“如何进行课题申报、结项”等科研课题的研究，我们明白了科研课题的研究是我们教师必不可少的一项能力，结合工作实践，研究学科教学、课堂设计等，深入浅出，不仅仅为了拿一个证件，更重要的是解决实际教学问题，推广有效的教育教学策略。王晔老师亲切和蔼的教风，犹如酷暑中的一股凉风，让参训教师感受到恰到好处温暖和凉爽。 “信息技术对英语网格化学习的促进”、“教育信息化背景下英语教学实践和教师学习”老师们用带着时代的视角，让我们明白如今的教师，不仅仅要有教育教学能力、科研能力，还应该与时代接轨，用信息技术、大数据时代的理念武装自己的教学工作。其实这方面是我的短板，也是禁锢我教学表达的阻碍，通过老师们的介绍分享，我明白了一些有效的路径和操作，相信只要后期实践跟上，必定有收获。吴欣教授“初中英语有效教学设计”体验式的讲座，属于“实战型”课程，有理论高度，更有实践意义。从一个有问题的课例，经过反复打磨，形成一个有高标准的课例，体验期间，提高的不仅仅是课例分析能力，更多的是教育教学理念转变。吴欣教授轻盈的体态，年轻的心态，则是“不教之教”的熏陶，对我们有着不一样的影响，从而，我在想:课堂上我们除了言语指导，我们还能给孩子一些什么“无形的教育”？ 杨爱娇老师分享的“创设情景阅读教学”，运用“理论+课例”式的讲解，让原来已有的教学知识更完善，已有经验的有效性得到证实，有一种英雄所见略同的欣慰和自信。尤其是skimming和scanning的侧重不同，为以后的教学设计有了更加明确的认识。赵攀老师“问题判断”式的自我介绍，让我们耳目一新，因为也经常外出分享，这种方式的确可以激活参训老师的大脑认知皮层，以最快的速度进入课堂，或者作用于课堂，对学生的刺激一样起作用。运用思维导图进行教学，尽管不是陌生的话题，但是要做到精致，的确需要一番功夫。Skell软件融入的词汇教学，会避免教材的局限，拓展获取教学资源的渠道。 来自安阳三十中的王晓慧老师，是我从内心非常佩服的一位教师。王老师把她进行省优质课比赛的一等奖课件以及送课下乡的课件和我们做了分享，从这些制作精美、思路严谨、视听结合的课件来看，王老师是一个很用心的老师，细微之处见功夫，有个人独特的想法，对教材把控非常到位。我们看到的是一个热爱教育、服务教育、钻研教学、关爱学生、用心的优秀教师，每天比别人起的早，比别人回得晚，心中有大爱的大姐风范，是一个学校的品牌人物、也是标杆和榜样示范。真心感叹能够有机会聆听王晓慧老师既高屋建瓴又接地气的课，有些东西能写出来，有些东西将会永远铭记于心，激励着我们用一样的激情，把我们的教育教学进行到底！听了王晓慧老师一天的课程，我特地写了一篇心得《做一个有“干货”的教师》，以此表达向王老师学习的决心。 昝亚娟老师对写作指导高屋建瓴的认识，我反思自己的教学应该怎样走，才能更加有意义，Those who can"t change their mind can"t change anything.Who can change their mind can change everything.也许我会忘了昝老师讲的其它内容，绝不会忘记上面两句话，也许这更能提现面授的更大意义。外教Coco带来的“苏格兰文化与中国文化差异”，在幽默的气氛里，不仅仅感受到跨文化意识的重要性，更能感受到一个热爱教学工作者的真正素养。我们凭什么霸占三尺讲台，让学生由内到外信服我们？我们有多少底气和魄力给予学生身心双重的激励和影响？郑州正高级名师王艳荣，笑容可掬好比邻家大姐，渗透核心素养的教学设计势在必行！ 王艳荣老师和李兵老师以不一样的角度分析“核心素养”的重要性，的确，面临着教育教学改革，我们要与时俱进，把“核心素养”的要求和标准融入日常教学设计，提高学生综合语言运用能力。河大附中的李岩老师是一个帅气的年轻小伙子，却有着很老道的中考命题经验，一下午的课程总觉得不过瘾，但是李岩老师提供的教研方法，却已经铭记心中，无论是研课标，还是做中考题，都要有一种科学的方法和清晰的逻辑思维。最重要的是李岩老师为我们提供了以后教学的方向，作为一个科任教师，不能再待在自己的舒适区进行传统教学，要与时俱进，按照“核心素养”的四个方面，全面提高学生英语综合语言运用能力。 得阅读者得天下，作为一个语言学科，英语的阅读重要性显而易见。因此，李建老师带来的“Teaching reading skills in English”，从更高的理论层面，讲解什么是阅读？怎样阅读？阅读的意义是什么？当然，作为一门外语，英语的工具性人文性并存，跨文化意识的培养，也是英语教学中必不可少的一块重要内容，郭华伟老师带来“初中英语教学和学生文化意识的培养”，正好填补了这个空缺。 一个教师，不能作茧自缚，需要成长，因为成长带来的是职业幸福感的提升，怎样成长？白俊庭老师带来的《教师的四层修炼》解答了很多疑惑，尤其是加了王老师微信之后，每天可以看到“白老师语丝”，一个如此优秀的老师还这么努力，我们有什么理由不去成长？学习和反思是成长最好的方式，就像比尔盖茨和乔布斯在一次节目中分享的成功经验一样:终身学习是最好的途径！ 是的，每个经历、每次路过都是人生最美的风景，学习亦是如此。今年暑期的面授，犹如一次加油站的补给，定会有着其独特含义！

幸福路职业大学是住校的。根据查询相关公开信息：幸福路职业大学是一所非全日制的普通高等院校，学校提供学生公寓住校。乌鲁木齐职业大学(幸福路)是一家职业技术学校，位于乌鲁木齐天山区幸福路723号。

这个里面还真没出现过大学的名字，但是我在片尾鸣谢里只看到了一个学校，那就是它了：苏州科技城外国语学院

大学是我们寒窗苦读12年得到的结果，我们每个人都很期盼大学的生活。到了大学之后我们才发现，我们想象中的大学其实并不是我们想象的那样无忧无虑，以为上了大学就轻松了，其是真正面临的挑战还有很多，想要让自己的大学生活过的丰富，就要去不断提升自己。 大学生活想要过的快乐，就要每天过的很充实，大学生最好的状态就应该是早起吃点早餐，跑跑步,专业课认真听,公共课看看自己喜欢的杂志,中午小睡一会儿,下午参加个社团活动或打打篮球,晚上陪着喜欢的人散散步,或去自习室安安静静地看看书。社会不需要学霸,也不认什么学生会主席,更不希望看到学生放弃学业去创业。你只要能平稳完整地读完大学,寻找到自己所爱的人和兴趣,多去没有目的的看些能丰富自己思想的书，认识几个好得不成样子的朋友,锻炼或是塑造自己的身体,学精自己想要从事事业的专业知识.做到这些.平淡地度过大学这几年你就已经足够优秀。 所以在大学这几年里我们要努力的提升自己，使自己变得更优秀。让自己遇见更优秀的人。

标题：当代大学生的幸福生活指南导语：在当代大环境下，大学生如何才能过上幸福的大学生活？本文将从一个新颖的角度，分类说明，为您提供一份详尽的大学生幸福生活指南。让我们共同迈向充实、快乐的大学时光。一、学术成长，充实内心1. 定位明确，目标清晰在大学生活中，首要任务便是学术成长。同学们需明确自己的兴趣和专业方向，制定切实可行的学业规划。只有目标明确，才能在追求知识的路上越走越远。2. 自主学习，探索未知大学生活提供了丰富的学术资源，同学们应充分利用自主学习的机会，拓宽知识面，锻炼独立思考能力。在探索未知的道路上，收获成长的喜悦。二、人际交往，拓展人脉1. 积极参与，融入集体大学生活的一个重要环节便是人际交往。同学们应积极参与各类社团活动，与同学们建立深厚的友谊。在相互了解的基础上，拓展自己的人脉资源。2. 学会沟通，善于表达在人际交往中，沟通表达能力至关重要。同学们要学会倾听、理解他人，善于表达自己的观点和需求。这将有助于建立和谐的人际关系，为大学生活增添色彩。三、素质拓展，全面发展1. 培养兴趣，丰富业余生活大学生活不仅仅是学术与社交，更是个人兴趣爱好的培养与发展。同学们可以尝试多种艺术、体育项目，充实自己的业余生活，提升个人综合素质。2. 关注时事，树立正确价值观当代大学生应关注国内外时事，了解社会发展趋势。在此基础上，树立正确的世界观、人生观和价值观。这将有助于同学们在面临人生抉择时，作出明智的选择。四、自律自强，塑造品格1. 合理安排时间，养成良好作息大学生应学会自律，合理安排时间，保证充足的睡眠。养成良好的作息习惯，有助于保持身心健康，提高学习和工作效率。2. 锻炼意志，克服困难在大学生活中，同学们将面临诸多挑战。锻炼意志力，克服困难，是塑造坚强品格的关键。只有勇敢面对挑战，才能在人生道路上越走越稳。结语：在当代大环境下，大学生要想过上幸福生活，需注重学术成长、人际交往、素质拓展和自律自强。让我们遵循这份幸福生活指南，努力拼搏，度过一段难忘的大学时光。

大学生的幸福为：合理安排时间、认真做好规划，不要做无用社交、放下手机远离宿舍。1、合理安排时间有时候我们常常会感觉自己每天都很忙，但是问及忙了什么，我们却无法准备回答。那是因为，我们忙得没有计划。要知道，大学生活不仅仅包括学习，还有各种纷杂的事情。这些小事情不仅考验的是处理问题的能力，而且它是对时间管理能力的锻炼。如何合理安排时间，让自己活得游刃有余才是大学最应该要学习的。2、认真做好规划，不要做无用社交人最难得的是知道自己想要什么，去往何方。每个学校在大一的时候都会让学生做职业生涯规划，很多学生不是很理解，随意敷衍了事。实际上，大学最重要的一节课就是职业生涯规划，它是大学四年的指路明灯，是内心的天平，帮助走出重重迷雾。3、放下手机远离宿舍手机和宿舍是青春的坟墓，如果想真正幸福的话，就去图书馆充实自己。与其天天抱着手机炫耀自己吃的美食，不如多发几篇书评，多学几个有用的技能。真正的炫耀和幸福是举手投足间的高贵气质。幸福要素：1、安全感（1）情感的安全感：和所爱的人在一起，彼此深爱。（2）身体的安全感：不得病、不伤残。（3）社会关系的安全感：不被人伤害。（4）法律的安全感：不犯法。（5）收入的安全感：够用、稳定。（6）福利的安全感：养老保险、医疗保险等。（7）房子的安全感：拥有自己的房子。（8）生活环境的安全感：家的周围有购物的地方、公交车站等生活配套机构。（9）心里的安全感：和亲人在一起。2、舒适感（1）降低精神的舒适感的因素：忧虑、恐惧、悲伤、烦躁、慌乱、抑郁、心理不平衡、心理负担重、心里负担多等因素。（2）降低身体的舒适感的因素：劳累、困倦、疼痛、发痒、炎热出汗、寒冷发抖等因素。3、生活环境安全、美观、干净、舒适、方便。

同明幸福学院不是大学。同明幸福学院是教育全领域的一个地方。同明幸福学院成立于2019年11月，专注在女性成长和家庭教育，使命是让每一个妈妈喜悦绽放，愿景是帮助三亿个妈妈建设幸福家庭。自成立以来，累计透过各类课程帮助5万+妈妈学习成长，目前拥有同明注册商标和教育全领域商标保护，拥有一站式解决女性家庭幸福的四大板块版权课程，包括女性个人成长，夫妻关系，亲子教育和家庭财富线上课程，各类训练营和线下课程。

大学不能有什么幸福，要制定更好的规划，要学习为主多学习专业知识提高自己，以后出来了才有所谓的幸福，规划大学的毕业去向可以结合自己的兴趣，了解一下不同的选择对应的生活。我从四种不同的选择说下如何规划大学生活。一．对于有保研想法的同学1. 绩点从大一到大三最重要的事情无疑就是提高自己的绩点，保证自己的保研资格是根本，在这个基础上再提高自己的保研竞争力，例如发表论文、参与课题等等。要提高自己的绩点，绝对不能忽视的，或者说和以往的考试显著不同的，那就是大学课程的平时成绩。大多数学校课程的平时分设置比重都不低，在30-40%之间，有的甚至占到50%，而平时成绩的依据就是——课堂互动、作业。课堂互动是最提高平时成绩最有效的途径，也就是印象分，在课堂上给老师一个积极的印象对自己的成绩是非常有帮助的，比如回答问题，争当课代表等等。尤其是回答问题，大学回答问题的同学不像初中高中那么多，一般来说老师对于回答问题都是有比较高的奖励分的。其次是作业方面也要认真对待，如果是需要组队完成的作业，尽量和水平跟自己相似的同学组队，以免遇到划水的同学拉低小组成绩。2. 学术研究能力从哪些途径来提高自己的学术能力呢，一个很好的渠道就是多和自己的本科导师联系，参与导师的课题，不要以为只有研究生阶段才需要和导师联系！本科阶段，尤其是对于有保研，又尤其是想保研学硕甚至是直博的大学生而言，有突出的科研经历是非常非常加分的！至于课外活动、学生干部经历，对于想要走学术研究的同学来说这都不是最重要的。3. 竞赛保研如果自己在某一方面有比较突出的能力，可以尝试竞赛保研，类似于高中时期的竞赛保送。有这个想法的同学要尽早去弄清楚自己学校可以保研的竞赛，以及要求。在这里个人比较推荐的是全国大学生英语竞赛，首先它是单人竞赛，准备起来比较自由，其次学习英语本来就是比较重要的事情，即使没有英语竞赛也是需要学习英语的，所以相对来说，大英竞赛是一个不错的选择。其次是互联网+创新创业竞赛，这个耗时比较长，但是对于创新能力比较强的同学来说，或许也是一个好的途径，需要注意的是不是所有的学校都有这个项目的保研资格，需要自己根据情况去了解。二．对于有考研的想法同学1. 专业课在平时专业课的学习中，可以结合自己目标学校的考研教材配套学习（每个学校都有自己指定的考研教材，一般可以在学校官网上找到），这样可以打下坚实的专业基础，之后在考研复习时也会相对轻松一些。2. 公共课这里的公共课主要是指政治、数学、英语。其实政治课可以在正式备战考研时再开始复习，因为这是属于记忆的学科。而数学和英语就不同了，这两门课在于平时的积累，大学的考试由于不是选拔性的考试，因此对于期末考试的要求肯定是不及考研的要求高的，那么在数学、英语的学习中，不能以期末考试为目标，也不能只以平时学习的难度为标准，还是要参考目标学校的要求，适度地提高自己学习的难度，打好基础以后复习起来才会不那么困难。3. 课外活动在大一大二，适当地参加比较有意义的课外活动也是可以的，丰富自己的大学生活，也提高了自己的综合能力，但是一定要建立在不影响学习的情况下。4. 学术能力其实无论是考研还是保研的同学，想要提高自己的学术能力最好的办法都是跟着导师做课题，和自己的导师聊一聊自己的想法，我身边很多同学都是在和导师共同做课题的过程中发表了论文，这对于考研的同学来说，也是一个非常大的加分项。三．对于想要出国深造的同学1. 成绩语言成绩无疑是重中之重，无论是雅思还是托福，在有条件的情况下要尽可能地提分，很多学校在筛选时会直接卡语言成绩，在这里提一个小方法，对于一些遇到语言成绩瓶颈的同学，可以试试去东南亚一些国家去考雅思，相对来说分数会容易考高一些，不少雅思培训机构都有这样的团队，可以去了解。其次是其他的一些考试成绩，例如GMAT、GRE等等，对于出国的同学也是一样，要先定好自己的目标学校，了解目标学校的要求。2. 实习国外的大学对于研究生申请的选择，实习也是比较看重的，要确保自己有2-3段的实习，高质量的实习更好。四．对于想要就业的同学1. 综合能力综合能力是就业竞争的根本，不仅要有较好的专业基础，同时还要有较好的综合素质，可以通过做学工干部、参加课外活动等等来提高自己，拓宽自己的人际圈，这些都是非常重要的，甚至比自己的专业成绩更为重要。2. 考证考一些高含金量的证也是职场的敲门砖，以商科同学为例，CFA、CPA、ACCA等等，都可以作为自己的备选。3. 实习实习对找工作的同学非常重要，有一份高质量的实习为自己背书，可以更容易找到好的工作。此外，申请实习远比申请全职容易，很多大公司都在招实习生，甚至还会有留用的资格。总的来说，定好自己未来的大方向以后，规划其实就不难了，希望这篇回答对大家有帮助~

1.初生牛犊不怕虎的勇气。正是因为年轻，有这不被社会所磨合的脾气和勇气，敢于冲锋在前，敢于为真理辩论，维护真理。可以在某一个社会问题上争论个一二三来，各方不让各方。2.思想纯洁。虽然说大学是个微型的社会，但是对于就在社会打拼的人儿来说，大学生经历的事情较少，思想和心智上尚单纯，纯洁。在为人处世上可能不够圆滑。3.自由时间比较多，可以有自己的时间赶自己喜欢的事情。4.有学可以上，有知识可以学。当出到社会，就会发现大学生活真的挺好的，日子过得充实而有意义。

大学幸福课不好混，因为要考试，还有平时分要考核，所以要认真对待，不要混。大学开设幸福课，可以通过丰富和完善的心理健康课程体系，让学生拥有从不健康到健康，从健康到幸福的提升幸福能力，还可以学习一定的相关知识。幸福课，其实是积极心理学的一部分。相对于研究我们的物质生活，研究人本主义的人类的行为和各种思想精神，这种人文主义重视的是主观的人的感受和思想状态。同英语课与历史课等需要付出的努力不同，幸福课最多需要付出的是所学运用于实际生活的努力。改变是不容易的，除非人们在引入行为上的改变的同时，引入认知上和情绪上的改变。

给大学新生的忠告，或许不是真理，但是足够你用四年。 1.进入大学，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候。 2.大学可能有真实的爱情，但只是可能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一起。 3.你在大学有很多意外用钱的地方。为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱。 4.你大学的朋友很可能就是你将来事业的一部分。他们会帮助你。但是你也应该让自己有能够帮助他们的实力，所以，你要努力。 5.很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管你当时多么生气愤怒或者别的，都告诉自己不必这样。 6.学习，永远不要忘记。如果你学习失败了，你就什么也不是，当然，也不排除意外，但问题是，你会是那个意外吗？ 7.别说脏话，你应该知道习惯的力量。你随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣。 8.好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼。 9.别为你自己和别人下定论，这非常重要。你所看到听到的可能只是一面。 10.如果你发现很久了你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的。 11.很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事情你其实应该自己弄清楚。 12.“我请你吃饭”之类的话永远不要乱说。 13.尊严是最重要的，但在大学里，要懂得利用这个空间锻炼自己，让自己的尊严有足够大的承受力。除了你自己，没人会为你保留它。社会是一个最喜欢打碎人的尊严的地方。 14.大学是亚社会，当你上了高年级后，要让自己有大人的形象，大一的孩子看到你，你要能让他们感觉到你是他们的学长，你很成熟。 15.你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话，你去做，做到后会发现有很多人在佩服你呢。 16.经常给家里打个电话。 17.你可以有喝醉的时候，但是你要明白和真正的朋友一醉才能让伤心事休，否则，你只会是别人的谈资和笑柄。 18.如果你四年内很少去图书馆的话，你就等于自己浪费了一大笔的财富。 19.不论男人还是女人，如果在大学里还把容貌当做重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏。 20.新学期如果你接新生的话，当被问到学校怎么样之类的问题时，你要记住你不但是这个学校的一分子，你更要给学弟学妹带来信心，你走过大一，你应该知道那时候对学长的信任多深。 21.别迷恋网络游戏。千万别。永远别。 22.“我爱你”。别对很多人说这句话，在大学里，希望你只对一个人说，这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情。 23.在大学里，你有足够的空间承受失败和打击，因此，你真的应该找找自信和自傲的区别，可以用一辈子的。 24.如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。 25.如果把上课不睡觉当做一种锻炼并且你做到了，那么，你将会很强。 26.学生会的主席之类的干部，如果你尊重他们，告诉你自己那是因为他们是你的学长而不是因为他们是你的上级。 27.别怕丢人，那是一种成功的尝试，不要笑话那些上台丢人的人。 28.从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。 29.如果你不抽烟的话，你的精力将会比抽烟的时候好。 30.你的确要学会有心计，但是永远记住，要胜利的唯一的方法永远只是:实力。 31.面对不公平的东西，不要抱怨，你不如去努力奋斗，争取你自己最合适的公平。 32.人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的，比如说恋人同居问题，这和我们很多人无关。 33.记住:为自己设定一个远大的人生目标，并终生为之奋斗。 34.在大学里就开始训练自己的冷静力，这是一种能力，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。35.大学的竞争范围是所有的大学生，所以，你知道是否敢放松学习。 36.大了，成熟了，稳重了，但是这和激情不矛盾，一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力。 37.记住，即便你是学生会主席，如果你的四级没过，没有毕业证，仍然不会有单位想要你。单位需要的是工作的人而不是当官的人。 38.永远不要嘲笑你的教师单调，因为有一天现实会让你为这种愚蠢付出代价。 39.不要幻想自己能成为招聘会上的宠儿，很快你就会明白:百分之七十的初中生都可以上大学。 40.英语一定要学好。 41.你可以看不惯一些东西，但是你应该学会接受，如果你没法改变那一切的话。 42.对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当做你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他(她)的不好的传闻。 43.爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方。 44.每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。 45.如果有人嫉妒你，你可以把他从竞争者之列删除了。怀嫉妒之心者，难成大事。 46.别去争论，人不可能赢得争论，可以说，争论所提及的话题都是不值得去争论的。 47.成功的方法多种多样，别不接受你看不惯的方法。 48.男人，你长得可以不帅，但你这个人必须帅，而且，那才是真正的帅。(当然，女人也是同样的道理)所以，不必在穿着打扮上花太多心思。 49.别以为在学生会你能得到你曾经想要的。工作的热情很可能因为你所看到的所经历的一些事而改变。 50.文或武，你总要有一样。样样通样样松都是禁忌。样样通几样更通方是境界。 51.还能冲动，表明你还对生活有激情，总是冲动，表明你还不懂生活。 52.如果你不能拥有，那么告诉自己别忘记——如果你能承受那伤痛的话。 53.虽然班级的概念在大学并不明显，但是也别忘记，你的同学你的朋友。54.准备考研，早点比晚点好。 55.别抱怨四级六级，那是证明你能力的很好的东西。 56.要有精英意识，考虑一下，大学的人了，迷恋武侠和言情，已经没有任何意义。 57.莫过于耿直，莫过于圆滑。外圆内方是一种视野，视野决定着境界。 58.大学的手机是否应该用只有自己有答案。 59.永远别渴望做个谁都不得罪的人，在反对和支持声中自己做出决定才精彩。 60.要有魄力，即使是失败，也不要让自己的人生平庸。 61.喜欢一个人，就勇敢地告诉他或者她。大学是学习的地方，但是我理解爱情的力量。 62.应该相信一句话:没有不可能的事情！只要去做。现在我们是学生，十年后呢？ 63.不要总想是否能成功，既然选择，便当风雨兼程。 64.后悔，它是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。 65.我们确实活得艰难，要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，便足以使我感奋不已。 66.每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 67.相信时间的力量，可以冲淡很多东西。 68.记住:目光要深远。你的目光看多远你就能走多远。 69.人生有很多次如果，但是，没有一次“但是”。 70.永远不要瞧不起大学里的贫困生。 71.在大学时代看看学校的招聘会吧，你会感觉到一种前途的危机。全是人，全是人，全是人…… 72.越大，我们就会发现对与错越是那么不明显，这不是错，这是事实，而且无法改变。 73.记住结交每一个值得结交的朋友。 74.无聊的时候，别忘记朋友。朋友无聊的时候，别忘记你是他们的朋友。 75.如果你没有珍惜大学这四年，你一定会抱憾终生。

台州学院是一所经教育部批准建立，实行浙江省和台州市共管共建、以台州市为主办学体制的综合性普通本科高校，坐落在新兴滨海城市、六度荣膺“全国最具幸福感”城市——浙江台州。办学源头可上溯至1907年成立的三台中学堂简易师范科，是浙江省应用型建设试点示范学校、浙江省教师教育基地、浙江省大众创业万众创新示范基地、浙江省普通高校示范性创业学院。2020年，学校入选中国应用型大学排行榜前十强；2021年，被国务院学位委员会批准为硕士学位授予单位，跻身中国校友会大学排行榜全国前300强、省内第12位，位居自然指数省内高校第9位（含浙大）和国内高校第136位（含港澳台高校）；跃升至ESI全国大学排行榜第262名，为全国进步最快高校。并分别于2017年、2021年通过了教育部本科专业认证。2021年，获国家社科基金、教育部人文社科项目各8项，立项数居浙江省内同类高校前列。

在大学里，感到最幸福的有两件事情。一、男友为我的错误省钱在大三那年的一个冬天的夜晚，我心情非常低落的走在校道上，突然蹦出一个外表帅气来自外校的陌生面孔。他向我问银行的路，但学校并没有这个银行。于是，他告诉我他是来自澳门的学生，与同伴走丢了，目前没有钱付房费。先是问我借电话，再是怎么糊里糊涂的在我旁边抽烟接着带我走出了校门，向我借了1600元。当我一个人10点多，从校外走回学校，头脑慢慢清醒后，我才意识到自己上当受骗了！1600块，可是我几个月的生活费！第一时间把事情告知了男友。第二天，男友与我一起吃饭，平常大口吃肉的他只点了一份青菜。我问为什么？他说，这样他就能省下钱，这几个月我就不用为生活费担忧了！这是我在大学恋情里，无比感动的一个时刻。我永远记得有那么一个人，为了我愿意自己挨饿！二、我犯错了男友愿意自己承受大四那年，男友陪我在大沙头买了一台手机，但付款并离开后我发现手机有故障。于是回头去把手机退了，但亏损100块。我心里非常难过，觉得这100亏得多不该。回到学校后，男友还见我闷闷不乐，他把这个月最后的100块零花钱给了我，接着说：我宁愿难受的是我！虽然，毕业后我们分手了，10多年了我再也没见过他，但现在回想起还是热泪盈眶。

对于重要场合的演讲，提前准备好的一篇格式正确，内容切题形象生动的演讲稿是必不可少的一项。演讲稿能很好的整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度；并且引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容；通过对语言的推究提高语言的表现力，增强语言的感染力。故其写作方法上也是有一定方法可循的。　　演讲稿的结构。　　演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分。　　开场白　　开场白是演讲稿中很重要的部分，方式多种，如开篇入题，借题发挥，提问设问，引用比兴等。好的开场白能够紧紧地抓住听众的注意力，为整场演讲的成功打下基础。开场白的目的是使听众立即了解演讲主题、引入正文、引起思考等，总的原则是切题和镇场。　　正文　　演讲稿的正文也是整篇演讲的主体。主体必须有重点、有层次、有中心语句。演讲主体的层次安排可按时间或空间顺序排列，也可以平行并列、正反对比、逐层深入。由于演讲材料是通过口头表达的，为了便于听众理解，各段落应上下连贯，段与段之间有适当的过渡和照应。　　结尾　　结尾是演讲内容的收束。它起着深化主题的作用，有归纳法、引文法、反问法等。归纳法是概括一篇演讲的中心思想，总结强调主要观点；引文法则是引用名言警句，升华主题、留下思考；反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同。此外，演讲稿的结尾也可以用感谢、展望、鼓舞等语句作结，使演讲能自然收束，给人留下深刻印象。

添置一些能够提升幸福感的小物 氛围感小台灯 桌面摆件吃自己想吃的零食 给自己买舒服的用品 坐垫啊枕头啊玩偶啊抱着会很有幸福的感觉和爱的人多沟通 和父母 对象或者朋友日常聊聊天吐槽闲聊很舒服让生活环境变香香 买香薰蜡烛什么的 香气很让人放松舒缓神经和舍友处好关系 把宿舍当成远方的另一个家也不错诶不定时整理桌面 虽然会有点累 但是弄完看着干干净净整整齐齐的桌子真的会很有成就感喔每周吃一次大餐!送自己一束花!爱人先爱己!多喝奶茶 低成本快乐~阳光好的时候晒晒被子枕头 太阳的味道好安心养一盆植物 总是觉得看着它一点点长大的过程很治愈换个新发型 尝试不同的风格 探索不一样的自己超厉害的 12.送爱人一点小礼物不止对方会感到惊喜幸福自己也会得到满足

幸福双翼家庭大学是正规学校。因为幸福双翼家庭大学合法登记，教学培训程序规范，培训内容方式正规有序，注重培训效果，教学切合实际，效果明显。幸福双翼以幸福双翼教育体系为核心，以培养孩子的能力为根本目标，旨在全面推动与实践科学、专业、系统的家庭教育体系，以专业、落地、系统的精髓，给家庭教育指导。通过线上“学习、结伴、践行”相结合的方式，致力于让更多中国家长，掌握科学系统的家庭教育理念和方法，让更多家庭成员在学习中受益，让孩子幸福成长。幸福双翼是深圳市幸福双翼教育科技股份有限公司旗下品牌，幸福双翼创始人黄志猛教授及其组织，致力于教育的系统研究，形成科学、系统的一套家庭教育体系——“幸福双翼教育体系”。幸福双翼家庭大学，围绕幸福双翼家庭教育体系，通过互联网学习+践行辅导+线下互动相结合的方式，致力于让更多中国家长，掌握科学的家庭教育理念和方法，让更多家庭和孩子，从幸福双翼的学习中受益。

　　1、幸福是大学生应该确立的人生目的。　　一不要拿自己的错误惩罚自己。　　二不要拿自己的错误惩罚别人。　　三不要拿别人的错误惩罚自己。　　2、选择高尚的人生观。人生观是可以选择的，不同的人生选择，决定着不同的人生；不同的选择表现出不同的人生态度，体现着不同的人生观；人的一生应当是不断的快乐的积累才构成幸福。 　　3、大学生应当追求高尚的品格。树立积极进取、乐观向上、厚德载物、自强不息的人生态度。

作家棱罗一句充满睿智的格言写尽人类与生俱来追求幸福的本能。恩格斯也指出:“每个人都追求幸福”是一种“无须加以论证的” “颠扑不破的原则”， “追求幸福”甚至被写进了《美国独立宣言》之中。的确，在我们每个人的心灵深处都希望自己得到幸福，这恐怕是唯一得到人们如此广泛承认的生活目标。然而何谓幸福?这个问题早已成为人们终其一生不断思索的难题。一、幸福的内涵在人类思想发展史中，很多著名的哲学家和思想家都对幸福进行过缜密的思考，作出了自己独特的理解。但是人们当然还没有就“何谓幸福”的问题形成一致的意见，对不同的人们来说，幸福这个概念会有不同的内容，每个人都为自己何谓幸福。儒家的经典著作《礼记·大学》开篇即说“大学之道，在明在德，在止于至善。”“止于至善”就是道德人格的最高追求，而对至善的追求就是对幸福的追求。在对道德人格的追求过程中，也是人自我完善的过程，同时也是幸福感的滋生过程。佛家认为人生的快乐不在获得多少，而是对于拥有的能够珍惜几分。《出矅经》上说“知足第一富”。能知足感恩的人才是世间上最富贵的人，能够知足就是至上的幸福。道家主张，真正的幸福不是世俗人们所追求的感官身色的愉快享受，而是精神上的不为任何外物所奴役的绝对自由境界。古希腊思想集大成者亚里士多德宣称: “幸福是至善”，只有幸福这种价值才是终极和充分的，其他任何事物都只是实现这一终极目的的手段或方式。一旦幸福被获得了，那么其他的任何事物也就变的无关紧要。然而这种“至善”是由行为正确形成，而不是由实际的乐趣形成，一个幸福的人实际是一个有德行的人。费尔巴哈认为: “道德的原则就是幸福，而且这种幸福不仅使个人幸福，还要使他人幸福”。德国古典哲学家康德看到了现实生活中幸福与道德的对立。他认为人作为感性的存在，要追求物质利益，追求幸福，这是人的正当权利，但人同时又是一个理性的存在者，是道德世界的主体，只追求德行。人的这两个要求都是正当的，但当它同时出现在一个人身上时便不可避免地陷入矛盾之中。他看到片面强调追求德行与幸福都有局限，于是便企图在他设想将二者统一起来，但是没有找到实现幸福与道德统一的途径。幸福作为人们对生活的感受和评价，不是评价生活中某一偶然因素引起的暂时满足，而是对生活的一定阶段或者全部生活作出的总的评价。人总是在追求幸福，但只有在合理的价值目标的引导下，才能有一种真实的人生价值及真实的幸福感受。幸福不是物欲的满足，幸福是心灵的充盈和精神的充实。幸福及幸福感不是被赋予的，而是自身在实践中获得的，是需要人的努力并付出一定代价的，人在不断 追求自由、不断追求个人能力的全面发展的过程，也就是追求人生幸福，达到人生永恒的过程。二、影响大学生幸福的因素(一)金钱、物资享受与幸福的关系人类在远离温饱的生死线上挣扎时，获得物质财富的功利追求必然居于第一位。但是社会发展至今，保证基本生存的温饱对许多人已不成问题了，但主流社会仍然以它的惯性向前滚动。经济主义、工业主义、科学至上等等，好象人类就是为了生产和消费而活着。

大学阶段并非是一个自由享乐的过程，而是一个学习的过程。除了正常的课堂学习，关键是自学，要特别注意培养以下各项重要能力。1、阅读能力。不论是在学习还是未来的工作中，阅读能力都是非常重要的。在大学里，你将被要求（也必需）阅读大量书籍和文献资料，有时可能多到读不完。当然，为了更有效的阅读，你需要学会并养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使你在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。同时，也可以学习一下快速阅读，提高阅读效率。精英特快速阅读记忆是一种高效的阅读学习方法，掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。在读书的过程中或读完一本书的时候，也要学着做点读书笔记，记录一下书本的脉络主旨、主要人物、事迹、以及阅读感悟等，一些优美词句也可以摘抄一下。2、记笔记的能力。记笔记是一个非常实用的能力，不论是在课堂上、阅读中还是将来的工作会议中，都用得上。笔记的重点在于能够从大量的信息中抓取要点进行记录，而不是将所有信息都誊抄下来。这需要你在听或读的过程中积极思考、快速消化所获得的信息。通过大学期间不断的练习，你将能够做到这一点。3、独立学习的能力。在没有老师指导的情况下独立学习是必不可少的能力。这一能力将使你终身受益。在大学里，老师不会再手把手地教学生，而是引导学生自己发现问题、解决问题。你需要独立搜索大量的资料，并从这些资料中找到答案。这一过程需要用到前面提到的高效阅读和记笔记的能力。4、演讲能力。我们大多数人都不喜欢做演讲，但演讲（表达、沟通、说服）能力是现今社会非常重要的能力。即便个人能力很强，如果你不爱说话，不懂得沟通，不善于表达，也很难得到同学、老师、同事、领导、下属的认可与重视。演讲，既可以让你变得更自信，也是你表达自己，捍卫自己，体现自身价值的一种重要手段，使看不见的东西被看见的一种有效途径。作为大学生还是经常会被要求做演讲的，把每一次演讲都视为一次难得的提升机会吧。5、自我激励的能力。大学有大量的课余时间，不像你的上课时间，学校有课程表，什么时间该上什么课，很清楚，安排得很紧凑。而课余时间则不然。你随时会面对这样的选择：到底应该在图书馆花一个下午，还是自我放松一个下午？因此，能够激励自己充分利用课余时间就显得非常重要。在大学中能够取得成功的学生都是具备高度的自我激励能力的人。你可以通过多种方式培养自己在这方面的能力，首先要清楚地了解自己的长期目标，并设置合理的短期目标。每达到一个目标时，别忘了给自己一个辛勤工作奖励，这样有助于你不断前进。

人人都在渴望幸福，人人都在感受幸福。幸福有时很抽象，有时很具体。幸福有时很遥远，有时近在咫尺。奉献是幸福，给予是幸福，获得是幸福，享受是幸福……一句祝福的话语是幸福，一个理解的眼神是幸福……幸福是心灵的感觉，幸福是生命的体验……朋友，你感受到幸福了吗?　　当你正在桌上埋头苦学时，母亲送来一杯香浓的牛奶，将母爱都融在这热气腾腾的牛奶中。我感受到了，母爱的幸福。当爸爸妈妈开心的看着自己的儿女围在他们的身边嬉戏。你感受到了吗?他们多么幸福，享受着孩子们的天伦之乐。当老人欣慰的看着自己的儿女成家立业，他们欣慰的笑了，安享晚年。　　朋友，你幸福吗?　　当母亲在寒冬的深夜一针一线的为自己的儿女缝衣服，也将温暖织进去。第二天，我们穿上它，多么幸福!从农村到城市读书的孩子，也许有这样的体会：母亲在孩子临走前，揉几个馍馍，也将缕缕母爱揉了进来。吃着馍馍，仿佛尝到了丝丝母爱。　　清洁工人们打扫卫生，使地球更干净，我们很幸福。老师将毕生的知识奉献给我们，我们很幸福。生活条件的优越，我们很幸福。我们生活在这片阳光下，更幸福。　　幸福不用刻意追求，在你不经意的时候，幸福就会悄然降临在你身上。但幸福同时也长着一双翅膀，随时随地都会与你擦肩而过。所以，我们要把握幸福，即使它多停留一秒钟也好!　　Everybody is eager to happiness, feelings of well-being of everyone. Happiness is sometimes abstract and sometimes very specific. Well-being sometimes distant, sometimes close at hand. Dedication is the well-being, given the well-being, access to the well-being and enjoy the blessings of happiness ... ... of the words is a well-being, an understanding of the expression is the well-being of the soul ... ... is the feeling of happiness, happiness is a life experience ... ... a friend, you feel well-being of it?　　When you are immersed in the table hard hours, the mother brought a glass of milk Shannon will love are melting in this steaming milk. I felt, well-being of mother love. When Mom and Dad happy to watch their sons and daughters around the side of their play. You feel it? How happy they are, enjoy the children"s family. When the elderly gratifying to watch their sons and daughters married, they laughed gratifying for their old age.　　A friend, you happiness?　　When the mother of the late winter of a single needle or piece of thread sons and daughters for their own sewing clothes, will also be woven into the warmth. The next day, we wear it, how happy! From rural to urban school children, may have such an experience: the mother before the child left, a few steamed steamed rubbing will continuously rubbing in. motherly love. Eating steamed steamed, as if love fishes tasted.　　Cleaners cleaning people to the earth cleaner, we are very happy. Teachers will be life-long dedication to our knowledge, we are very happy. Superior living conditions, we are very happy. We live in this piece of the sun, but also the well-being.　　The pursuit of happiness do not deliberately, when you inadvertently, happiness will come to you quietly. However, the well-being but also a pair of long wings, and you will pass anytime, anywhere. Therefore, we must grasp the well-being, even if it remained a second or more!

大学生应该树立的幸福观：一，要学会知足常乐。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会知足常乐，只有懂得知足，我们才会感觉到生活的幸福。二，保持积极的心态。要想让自己树立正确幸福观，我们要时刻保持积极的心态，无论面对什么困难，只要保持积极乐观的心态，总会度过难关的。三，多想想别人对自己的好。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会多与周围的人沟通和交流，多去想想别人对自己的好，这样我们才会更加投入去回报社会。四，感谢生命中的每个人。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会感谢生命中的每个人，正是他们教会了我们成长，教会了我们如何去更好的生活。大学生心理健康的重要作用：现代社会节奏越来越快，接受的信息越来越多，竞争也越来越激烈，尤其是如今的大学生，面临着升学与就业的双重压力，心理健康对他们来说非常重要。心理健康是如今社会每个人全面发展必须具备的条件和基础，作为社会主义接班人的大学生，心理健康也是大学生必备的心理素质。心理健康与身体健康的关系密不可分，心理健康是有利于身体健康的。心理情绪也是属于心理健康的一种，如果心理健康水平不佳，会对身体健康也造成影响。

作为大二生，我要非常大声的说：很幸福～考上大学真的是非常开心了，摆脱了艰难刻苦的高中生活，不用再像高三那样每日每夜的学习了，我们到了一个不同的城市，进入到一个全新的学校，认识了很多的新面孔，心中肯定是非常兴奋，而且没有父母在身边不用，没有人经常管的了。而且根据不同的专业来说，有的专业的课非常少，有的专业在课余时间没有早晚自习，可以睡懒觉。在课余时间就可以出去玩儿或者和室友一起去去逛逛校园。一般来说大学的校园都挺大的，供我们娱乐的地方非常多，值得我们去玩一玩。虽然现在疫情有的时候很严重，但我们在遵守疫情防控的同时，可以出校门领略一下不同城市的人文风情。充实自己的内心世界。感悟大千世界的美好。

1、要认清个人幸福和社会幸福的统一问题社会生活是相互联系的整体，个人离不开社会，社会也离不开个人，因此个人幸福与社会幸福是统一的，没有整体的幸福就没有个人的幸福，个人追求幸福的愿望只有在社会幸福不断增长中才能得到实现和保障。我们在养成正确幸福观的时候，既要吸取中国传统文化中杀身成仁、舍生取义中的自我牺牲的精神，以牺牲小我来保全大我，在必要的牺牲中获得至善，又要批判中国传统思想中对个人幸福的忽视。只有个体与社会统一的幸福，才是真实的幸福，只有在二者统一的基础上，才能真正实现自我的幸福。2、要正确引导当代青年对不幸的认识，这对培养他们形成正确的幸福观有着重要的作用幸福作为人的理想完美存在状态，应当通过人的努力以一定的代价才有可能换取；幸福作为对人现实存在的体验，只有通过日常生活中对痛苦不幸的感受才有可能真正被感受。所以，我们又可以说，幸福内在蕴含着痛苦。对于一个人而言，不幸哺育了真正幸福感的形式。痛苦是通往幸福之桥梁。不幸是不能被绝对躲避的，痛苦是人生的炼炉，而不幸则是人生的炼狱，在不幸和痛苦中以自身的积极努力，去改变人生的逆境，去争取人生的幸福实现，这才是积极的人生。在培养正确的幸福观的同时，必须对不幸有正确的认识。3、对道德人格的至善追求，也是对人生幸福的追求《道德生活论》中指出，幸福不仅是道德生活的目的，更是对每一具体人生目标的实现，对至善的接近后滋生的满足感，并且它还与义务、使命一体化。道德人格的功能是提升，道德人格作为一种追求，它往往成为激励个体不断奋进从而不断提升自我以实现人生圆满的最大力量。中国儒家的经典著作之一《礼记u30fb大学》开篇即说大学之道，在明在德，在止于至善。马克思主义在确认以往的阶级社会只有至善的理论而没有至善的现实的同时，更指出人类的发展就是一部不断渴求至善、探寻至善并在追求至善的过程中不断地发展至善和人自身的历史，从而认同了个体由来已久的对至善的追求。4、培养当代大学生正确的幸福观，还应当在全社会大力开展人文素质的教育文素质使人明了人的存在、价值和境界。人文素质的高低，直接决定着人的道德文明水平的高低，直接决定着人对幸福的真实把握。培养当代青年正确的幸福观应当从抓人文素质教育开始。文艺使人爱美，让人能更生动、更现实地把握幸福感，了解幸福的涵义；历史赋予人崇高的使命感，让人在历史的脉动中追寻幸福的真谛；哲学让人透悟智慧。让人在瞬息万变的时代洪流中真实把握人生幸福，指导人生圆满的实现，这些都应当成为人文素质教育的重要内容。5、进行幸福观教育并将其作为德育工作的重要内容，需要我们树立系统思维和全局观念在认识幸福观教育重要意义的基础上，着力从以下方面着手推进：榜样教育。通过典型示范、榜样教育，以典型和榜样的美好品质去感染广大民众的内心，引导他们更生动、更现实地把握幸福观教育的意义和内容。与此同时，引导人们寻找身边的榜样，通过他们“现身说法”，讲述奉献故事，分享奋斗经历，从身边的榜样身上汲取前进的力量，向模范看齐，形成先进带动后进、少数带动全体的共同进步局面。雷锋传人郭明义的幸福观是助人为乐，他坚信奉献使人快乐、助人使人幸福，因而他说“每做一件好事，就有一股幸福感涌上心头”。这种幸福观虽简单却纯粹，是真理标准与价值标准的统一、个体维度和社会维度的协调，闪烁着道德与人性的耀眼光芒。他用言行为我们诠释了幸福的内涵，也为我们思考幸福观问题提供了颇多启示。

还好吧 .很值得信赖的 ,因为因为两个人因为两个人可以比喻社会 亲爱社会是一个小家庭 家庭也是一个小社会 家庭中的两个人 两个人都可以比预算会 然后就不想帮助共同发展 嗯 把家庭经营的很幸福 这样的家庭 是很幸福 很完美 值得 信赖的

近日，党的十九届五中全会审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，明确要求“不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感，促进人的全面发展和社会全面进步”。可以说，“幸福感”是美好生活的重要内容。高校的根本任务在于立德树人，基本使命在于培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。大学生作为时代新人，如何理解幸福、感受幸福、追求幸福及创造幸福，不仅关系到其个体的健康成长，也关系到整个社会幸福感的提升。幸福是一种体验，更是一种能力。因此，高校要把培养大学生幸福能力放在重要位置，帮助学生树立正确的幸福观念，培养学生认知幸福、体验幸福进而创造幸福生活的能力。随着我国经济社会的发展，当代大学生不缺少感受幸福的物质条件和精神条件，感受幸福的能力也需要相应提升。学校教育是培养人的幸福能力不可缺少的重要场所，大学阶段是培养学生幸福能力的重要关口，直接关系未来社会“人民幸福”的实现程度。培养健康心理是提升大学生幸福能力的关键。幸福是一种主观的愉悦的情绪感觉和积极的心理状态。教育不能立刻改变每个人的生活环境和所处的境遇，却能改变人的思维方式和认知水平。因此，加强学生心理健康教育，培养学生良好的心理素质和高尚的人格，才能帮助他们正确认识自己、包容他人。其中的重要内容就是加强对学生的挫折教育和感恩教育，注重把解决实际问题与思想疏导相结合，引导学生发现问题、分析问题和解决问题，客观认识自己的长处与不足，辩证对待人生所遭遇的挫折甚至失败，帮助他们始终保持积极向上的精神状态。加强品德修养是培养大学生幸福能力的根本。大学阶段是大学生世界观、人生观、价值观形成的重要阶段，也是加强品德修养的重要时期。人无德不立，育人的根本在于立德。大学生的品德修养主要包括理想信念和道德情操两个方面，这直接影响和决定其一生的幸福程度。面对世界局势的复杂多变，面对社会生活的纷纭万状，高校需要引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观，通过发挥自身的聪明才智，创造真正意义上的幸福生活。能力提升是培养大学生幸福能力的途径。一位哲学家说，真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。提升能力是每个人回报社会、服务国家、实现人生价值的前提，是实现人生奋斗目标的基础，是创造幸福和实现幸福的保障。大学生要不断提升自身能力，这样不仅可以创造自身的幸福生活，而且还能更好地造福社会、惠及他人，为实现社会和谐、人民幸福贡献力量。这就需要加强学生综合素质、实践能力等的培养，将学生培养成全面发展的人，成为国家栋梁之材。加强学生幸福能力的培育必须回归生活，把握实现幸福的方法。在人的一生中，人们对所从事的工作在不同的人生阶段会有不同的认知，一般会经历从工作到事业再到使命的过程。人生的最大价值在于把自己的智慧和能力奉献给自己钟爱的工作，把有限的宝贵生命与无限的使命追求结合起来，从而为社会进步、国家发展、人类文明作出更大的贡献，创造更大的幸福。

大学生的幸福来源，1、有自我选择能力对于可以掌控自己生活的人，更容易感到幸福。当大学生对自己的事情越有自主决定权，不用受他人控制，能自由地选择自己喜欢的生活方式，幸福感自然就高。2.帮助他人俗话说，赠人玫瑰，手有余香。帮助他人，更感到幸福！大学生们在帮助他人的过程中，即使是很小的一件事，在为他人提供方便的同时，内心也会为自己帮助他人而感到生活有意义。而这种意义感会使人的内心充盈，幸福感上升。u200b3、控制情绪，做一个温暖的人人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。总的来说，幸福其实很简单，如果你拥有感知幸福的能力，就很容易收获身边的小确幸~

1、要学会知足常乐：要想树立正确幸福观，我们要学会知足常乐，只有懂得知足，用户才会感觉到生活的幸福。2、保持积极的心态：要想树立正确幸福观，要时刻保持积极的心态，无论面对什么困难，只要保持积极乐观的心态，总会度过难关的。3、多想想别人对用户的好：要想树立正确幸福观，要学会多与周围的人沟通和交流，多去想想别人对用户的好，这样才会更加投入的去回报社会。扩展资料：注意事项：学会遗忘。过去只是一张用过之后又被抛在风中的纸。既已用过，又何必怜惜，既已抛开，又何必回首，并不想否认昨天，只是认为昨天不应该成为今天甚至明天的负累。不过，如果你是举重冠军的话，这一点可以不注意。经常大笑。运动是生命的加油站，这一类的话，我们实在是见得多了。而笑是发自生命内部的一种全身运动，其重要性更是显而易见。大笑看起来也许会有些张狂，却是最豪爽，最过瘾。参考资料来源：人民网-人民日报新论：加强大学生幸福能力培养

【 #报告# 导语】调查报告是对某一情况、某一事件"去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里"的分析研究，揭示出本质，寻找出规律，总结出经验，最后以书面形式陈述出来。以下是 无 整理的大学生幸福感调查报告怎么写，欢迎阅读！ 　　摘要：根据我校大学生主观幸福感的现状和特点，分析影响大学生主观幸福感的因素，大部分学生主要受人际关系，学习成绩，个人价值等观念的影响，认为应有一个明确的目标，在学习生活中有良好的人际关系是当前追求幸福的主导因素。我们经过分析，将提出一些建议有利于大家对幸福的把握。 　　天空的幸福是穿一身蓝；森林的幸福是披一身绿；阳光的幸福是镶一身金黄；而我们所拥有的幸福却是五彩缤纷的 　　小时候，能每天都吃好吃的糖果，每天都穿漂亮的衣服就是幸福。成年后，也许能找到一份满意的工作，能拥有一个美满的家庭就是幸福。年老后，能够一家人热热闹闹地在一起吃顿团圆饭就幸福。这种幸福虽然平淡、简单，但是却很充实。 　　而现在呢？一个个独生子女，一个个望子成龙，望女成凤。如今的大学生面对了来自父母，社会，个人，等多方面的压力。我们正处在学习专业知识与人格塑造的关键阶段，是未来社会的中坚力量。大学生的学习、生活现状将会影响到未来社会的各个方面。而近年来关于大学生的问题层出不穷，我们对大学生幸福的关注度也越来越高了。 　　为了了解我校大学生幸福感状态,构建和谐校园,本组对我校大学生进行调查,重点分析我校大学生在社人际关系、自我价值、健康关注等方面的情况。基于调查,提出提升我校大学生幸福感的一些建议。 　　一、调查研究内容、对象及方式 　　调查内容：个人基本资料包含年级、性别、专业等，其它情况如生活状况、人际关系、性格等自我评定。你对幸福生活的理解，当前幸福感状况，影响幸福的主要原因等。 　　调查对象：瘦西湖校区全体学生 　　调查方式：问卷调查，问卷采用选择题形式，附加主观题一题，本次调查共发出问卷100份，实际回收的有效问卷为97份，有效回收率为97%。 　　二、结果与分析 　　(一)大学生主观幸福感状况 　　对于即将迈人社会、走向生活的大学生来说，追求幸福是大家的主要目的，大家在大学里的奋斗拼搏就是为了以后的幸福生活，就目前来说，大学生是否幸福决定着他们能否更好的学习生活，能否很好的为将来奠定基础，据此，我们调查了大学生的总体感觉。1.就总体感觉来说，8.25%的人选择了对生活质量非常满意，非常幸福，47.42%的人选择了比较幸福，39.18%的人选择了一般幸福，5.16%的人选择了不幸福2.就学校和专业的满意程度来说，3.09%的人选择了非常满意，38.14%的人选择了比较满意，19.59%的人选择了无所谓，34.02%的人选择了比较不满意，6.19%的人选择了很不满意，3.就人际交往环境来说，6.19%的人选择了比较不融洽，16.50%的人选择了一般融洽，75.26%的人选择了比较融洽，12.37%的人选择了很融洽。对这些问题的不同回答直接反映了学生的幸福状态，值得我们关注。 　　(二)大学生对主观幸福感的理解 　　20世纪50年代初，心理学研究新领域——主观幸福感在美国兴起，一直无法量化的幸福感成为一个可操作、评估、实证研究的科学指标体系。主观幸福感指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。主观幸福感研究检视人们在情意与生活品质方面的整体评价，探讨包括正向情意、负向情感以及生活满意的认知评价。关于主观幸福感结构，一般认为主要有三个维度：生活满意度、积极情感和消极情感。生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价；积极情感和消极情感是指对个体生活中的情感体验。我国关于幸福感的研究始于20世纪80年代，研究主要集中在老年群体，而大学生人群主观幸福感的研究于90年代中后期逐渐展开。根据此次调查，大部分学生认为经济状况好，生活自由愉快就幸福，可见当前学生的观点有一定的片面，但不能说是完全错误的，这跟现在学生的人格特征以及时代特征有关。 　　(三)影响大学生幸福感的主要因素 　　影响我校大学生幸福快乐的主要原因，从调查结果可以看出，就业压力、学习压力、家庭情况、心理问题、恋爱问题、人际关系等各方面因素都制约着我们的心理状况，对我们的幸福指数产生一定影响。1就业压力方面，11.34%的人觉得就业压力很大，因为感到前途渺茫，55.67%的人觉得就业压力大，因为担心找不到一份好工作，20.62%的人觉得就业压力不大，因为我有信心可以找到一份好工作，12.37%的人觉得没什么就业压力，因为船到桥头自然直2恋爱问题方面，20.62%的人认为谈恋爱能增加幸福感，34.02%的人认为谈恋爱能增加幸福感，但不是很多，27.84%的人认为还可以，17.53%的人认为不能3心理问题方面，就对自己外貌、身形等的评价来说，3.09%的人很满意，43.30%的人比较满意，29.90%的人一般满意，22.68%的人不满意。可见就业压力对大学生来说是主要的，因为这是大家即将面对的现实问题，而恋爱等问题只是附加因素，个人观点不一。 　　三建议 　　针对我校大学生主观幸福感的状况及其影响因素，我们建议从学校和大学生本身两方面进行教育和引导。 　　从学校教育而言，应该积极引导大学生认识幸福的内涵，这是教育和引导大学生体验幸福，增强主观幸福感的前提；加强大学生追求幸福的意志力的培养，提高他们追求幸福的挫折心理承受力，教育学生正确看待家庭与事业的关系，引导大学生正确协调自己的物质需要与精神需要，认识和处理好个人需要和集体、社会需要的关系，使个人需要自觉地服从和融合于集体和社会需要之中；引导大学生正确认识和处理好挫折与成功的关系，充分认识自己，明确方向，避免盲目，引导学生对挫败正确归因，消除悲观，振奋精神，增强韧性，并及时为大学生提供必要的心理辅导和帮助，保证他们以积极乐观的态度去适应环境，去创造幸福美好的未来；加强校园文化建设，从不同侧面与不同层次为大学生创造参与社会生活、提高环境适应能力的条件和机会；使每个学生都能通过参与各种活动了解自己，认识自己在一定的集体或社会活动中的价值，使自己的思想和行为与社会规范和主流文化保持一致，加强心理健康教育课程建设，为他们开设大学生心理卫生、人际关系心理学、职业心理学等课程，以帮助大学生了解和把握自身发展规律，改善自我认识方式，从而能够促进自我调适，更好地顺应社会发展。 　　从大学生自身而言，从我们的调查结果来看，大家对提高幸福感做出了不同的回答。比如：改变自己，有目标，为之努力，脚踏实地的学习，能够做自己喜欢的事情，找个女朋友，考上研究生，寻找生活激情，充实生活，找到好工作，加强与人沟通能力，保持心态年轻……总的来说，应该树立科学的世界观和人生价值观，明确自己的人生目标，确立自己的人生理想，正确处理个人与社会的关系，防止个人主义、悲观主义和虚无主义，在积极进取、乐观向上的拼搏、努力、奋斗和奉献中追求人生幸福，实现自己人生价值；积极参加体育锻炼，提高自己的身体素质，保持健康的身体和良好的心态；抓住在校期间一切发展、提高自己能力和素质的机会，同时多关注企业单位用人的要求、标准，把自己培养成符合企业单位需要的人才，努力加强与同学、朋友、师长和社会的沟通与交往，在平时的生活中积累人际交往经验，不断提高人际交往技巧与能力；积极参加各种实践活动，在实践中不断磨练意志，提高容忍挫折，克服困难，战胜失败的能力，正视自己的人格缺点，不断完善自己，培养积极、乐观、严谨、开放、自信、自强、独立而稳定的有利于幸福感提高的人格品质。 　　综上所述，从对瘦西湖校区的学生的调查结果来看，当代大学生大都满意现在的生活，主观幸福感较强，这归功于当代大学教育体制的完善，大学生的自身素质水平的提高以及学生家长管理能力的增强等等诸多因素。整个学校的主氛围是爱好学习，勤奋上进，虽然有少部分奢靡攀比之风，但毕竟是少部分。在学术方面，学生之间互相学习，互相指导；在课外活动方面，爱好体育运动，增强身体素质；在社会实践方面，大多数学生通过做家教一方面减轻家庭负担一方面丰富自己的社会经验。由此可见，当代大学生的幸福感的提升是有迹可循的，今后的大学生活将是以积极健康，幸福舒适为主旋律。

　　摘　要：大学生幸福感既受外在客观因素影响，也受内在主观因素影响。家庭环境、经济状况、生活事件、社会支持等客观因素，以及人格特质、自我效能感、认知模式、应对方式等主观因素，都会影响大学生的主观幸福感。提升大学生幸福感是一项系统工程，要以生为本，发挥家庭、学校、社会和大学生自身四方面的协同作用，引导大学生以积极的心态去追求幸福、实现幸福和享受幸福，过真正有意义的幸福生活。 　　关键词：大学生； 幸福感； 以生为本 　　中图分类号： G642 文献标识码：A 　　文章编号：1672－9749（2012）03－0118－04 　　幸福作为一种理想的生存状态和存在方式，是每个人的人生目标，也是当代大学生的追求和渴望。现代技术不断进步，经济日益增长，物质生活逐渐富足，但大学生幸福感的失落作为一个社会问题却日益凸显出来。一些大学生对生活感到烦闷、苦恼、无聊，感到自己不幸福。心理学研究中，幸福是指人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到实现时产生的一种情绪状态，是由需要(包括动机、欲望、兴趣)、认知、情感等心理因素与外部诱因的交互作用形成的一种复杂的、多层次的心理状态，而幸福感则是专指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，被视为衡量个人生活质量的一个重要的综合性心理指标，［1］包括生活满意程度、积极情绪体验与消极情绪体验等因素，具有主观性、整体性和稳定性特点。影响大学生幸福感的因素极其复杂，概括起来不外乎两个方面，一是外在的客观因素，二是内在的主观因素。根据国内外学者研究成果，家庭环境、经济状况、生活事件、社会支持等客观因素，以及个体人格特质、情感因素、认知模式、应对方式等主观因素，都是影响大学生主观幸福感的重要因素。 　　一、影响大学生幸福感的重要因素 　　1.影响大学生幸福感的客观因素 　　（1）家庭环境　家庭是大学生成长的摇篮、思想启蒙之所、情感依托之地，家庭环境对大学生的幸福感有显著的影响，尤其是父母的教养方式更是直接影响孩子幸福感的发展。父母是孩子的第一任教师。父母情感温暖养育方式与孩子的幸福感呈正相关，拒绝否认养育方式与孩子的幸福感呈负相关，父母偏爱对儿童情感满意度的影响较大，母亲个人受教育程度、家庭结构等均不同程度影响孩子的幸福感。由此可见，家庭环境对孩子的幸福感存在着显著的影响，良好的家庭环境和条件、合理的父母教养方式不仅是影响孩子幸福感的直接因素，还会通过影响孩子的自尊等人格因素从而间接影响其幸福感。［2］还有研究表明，民主型家庭教养方式下成长的大学生个体，其总体生活满意度要比放任型家庭教养方式和溺爱型家庭教养方式下成长的大学生高得多。［3］显然，良好的家庭氛围有助于孩子体验到幸福与快乐，而家长的粗暴、父母关系的不和谐、家长对子女的不尊重等都会让大学生的幸福感大为减低。 　　（2）经济状况　经济状况与幸福感的关系历来存在着一定的争论。有研究表明，收入与幸福感呈正相关。据此，他们认为较高收入者的主观幸福感较高，原因是较高的收入会带来更多的物质享受、更高的权力与地位，伴有更高的自尊心和自信心。也有研究认为，收入与幸福感关系比较复杂，收入仅在非常贫穷时有影响，一旦人们的基本需要得到满足，经济的影响就变得非常小了。［4］我们认为，经济状况对大学生的幸福感有比较大的影响，尤其对贫困大学生。一方面，不少大学生都把拥有金钱财富的多少当成衡量幸福及成功的主要标准，认为赚钱越多越幸福，权力越大越幸福，这种功利性的认知造成经济因素影响大学生幸福感。另一方面，当今的高校，学生中相互请客、互相攀比现象普遍存在，这种环境对正在成长之中的大学生造成直接的影响。对于贫困大学生来说，这种影响尤为明显。有的贫困生生活比较艰苦，不仅在校园里过着缩衣节食的生活，而且时常为自己的学费、日常生活费用等担忧，甚至连最基本的需要都难以得到满足，这种环境之下，主观幸福感自然很低。［5］ 　　（3）生活事件　生活事件是指人们在社会生活过程中经历的各种紧张性刺激。生活事件是否会影响大学生的主观幸福感，仍存在争议。严标宾等人研究认为，生活事件对大学生的主观幸福感不产生显著影响。［6］我们认为，生活事件对大学生的主观幸福感会产生直接影响，因为大学生处于青年时期，其心理并未达到完全成熟的阶段，容易受外界影响，可塑性极强，主观幸福感是一种长期稳定的情感体验，一些重要的生活事件，如受人歧视或错怪、考试失败或不理想等等，会引起他们主观幸福感的变化。不少研究结果也发现，重要的生活事件影响大学生的主观幸福感。如甘雄等人认为，学习压力对学生的人格特征及其幸福体验都有显著影响。［7］顾凡等研究认为，学习压力成为影响贫困大学生主观幸福感的最为重要的原因。此外，人际关系也是贫困大学生产生消极情感的重要影响因素。 　　（4）社会支持　社会支持是个人在社会中得到承认的重要体现。人总是在一定群体之中生活的，有获取群体中他人认可和支持的愿望。因此，社会支持对人的幸福感有重要影响。来自家人、朋友、老师、同学等的支持，通过提供物质等实质性支持或信息上的帮助等情绪情感支持，能增加大学生的安全感、归属感、自尊感等正向情感，进而使他们更容易体验到快乐感和幸福感，特别是当他们面临应激性生活事件时，还可以阻止或缓解应激反应，从而抑制负性情感；反之，缺乏家人、朋友、老师、同学等的支持和认可，会使他们产生较多的负向情感，因而也降低了他们的幸福感。 　　2.影响大学生幸福感的主观因素 　　（1）人格特质　幸福感是一种主观的体验，客观的外界因素往往是通过主观加工而起作用的。人格特质是预测幸福感的最稳定的和最有效的因素，也是影响主观幸福感最核心的因素。人格开朗、情绪稳定的大学生对现实生活的评价比较客观，容易适应，有积极乐观的生活态度，比较容易形成幸福体验。而人格不稳定的大学生往往比较焦虑、敏感，易受外界环境的影响，对刺激反应强烈，与人格稳定的同学相比，不容易产生幸福体验。郑雪等人研究发现，外向型人格维度与幸福感及生活满意度和积极情感存在显著的正相关，与消极情感有显著负相关；神经质与幸福感、生活满意度和积极情感存在显著的负相关，与消极情感存在显著的正相关。其中，稳定外向型人格的主观幸福感水平最高，稳定内向型和不稳定外向型人格次之，不稳定内向型人格的幸福感水平最低。他们认为外向型与神经质等人格特征是影响大学生幸福感的重要因素。［8］

一、积极心理学对我国大学生心理训练的启示（一）系统的训练内容：积极情绪、积极人格、积极人际关系积极心理学有三大基石：第一是积极情绪研究，如愉悦、满意、乐观、希望、感恩和宽恕等和主观幸福感相关的内在体验。第二是积极特质研究，其中最主要的是人的优势和美德，并且认为发挥积极特质是实现幸福人生的根本途径。第三是积极社会组织系统研究，如牢固的家庭、民主的社会、广泛的道德等，以及它们如何促进积极特质的发展。在我国大学生心理训练过程中，基于积极心理学的理论指导，从个体和群体层面，建构积极情绪训练、积极人格特质训练、积极人际关系技能训练的内容体系，将整体上促进大学生幸福感的各个方面，从而帮助大学生掌握幸福技能，实现幸福人生。其中积极人格特质训练是核心内容，成为积极情绪体验、积极人际关系训练的基础；积极情绪体验是个体层面主观感受，积极关系获得是群体层面交往技能与幸福获得的保障条件。同时，在积极心理学三大研究体系内，积极心理学家们建构了大量的理论来解释什么是幸福、如何获得幸福，如赛里格曼的幸福五元素学说、弗雷德里克森的积极情绪扩展－建构理论、艾利克斯的情绪ABC模式、希斯赞米特哈伊的“心流”学说、弗兰克尔的人生意义观等等，这都将是积极情绪、积极人格、积极人际关系训练的核心主题和重要方法来源。（二）体系化训练方法与原则：理论、研究、应用大学生心理训练应基于积极心理学理论的指导、科学实验的证据及有效的训练方法，训练过程要坚持理论性、研究性和应用性原则。首先，大学生心理训练目标、内容、方法受到积极心理学理论的指导，同时心理训练过程中也有必要进行理论传授、阐释，这不仅可以让学生理解为什么这样训练，而且清楚怎样配合和自我练习才能导致更好的效果。忽视理论的关照，心理训练就会流于表面，甚至导致游戏化和娱乐化。其次，积极心理学以事实为依据，经过严谨的科学方法得出结论，具有科学性。基于积极心理学的大学生心理训练也要坚持研究性原则，即一方面通过传达幸福科学增强训练的说服力，另一方面也要加强大规模的人群调查、对照组实验设计、跟踪调查等，力求掌握我国大学生心理训练有效性的实证研究结论，以更好地实现训练目标。最后，应用性原则是指不能只停留在理论阐述与研究的结论解释上，而将它们进行必要的、合理的应用转化，转化成容易被理解和接受的各种训练方法的具体设计，使得理论、研究结论与应用紧密结合，如先测试、再干预、再测试的训练过程，融理论、研究和应用为一体，既避免枯燥，又增强趣味。同时，不仅是课堂上进行有效的研究和应用，整个训练环境也要嵌入积极观念，教授生活中便于应用的幸福心理技巧。二、积极心理学视域下对大学生心理训练过程的思考（一）幸福感觉提升，积极情绪体验训练积极情绪的扩展－建构理论认为积极情绪让我们感觉良好，即它不仅反映成功和健康，还能够产生成功和健康；积极情绪改变我们的思维，即拓展常规之外更广泛的思想和行为意识；积极情绪改变我们的未来，使我们能够发现和建构新的技能、新的关系、新的知识和新的生存方式。帮助大学生识别、唤醒、体验积极情绪并成为习惯化技能，首先就要根据积极心理学关于情绪研究的分类，即有关过去的、现在的和未来的积极情绪三类，针对性地开展训练活动，帮助学生保持面对过去、现在和将来的积极情绪的连贯性，从而抵御消极情绪，提高生活满意度，获得主观幸福感。面对过去的积极情绪有满意、满足、成就感、骄傲、平静等，如何获得这些情绪？积极心理学从改变认知、学会感恩等角度进行了深入的研究。在大学生心理训练过程中，改变认知训练，就是要讲解情绪与认知的关系，即所有过去的情绪都是由思维和解释启动的，而不是事件本身引起的，尤其是要帮助学生纠正教条的决定论，即过去不幸影响未来的错误观念；其次，进行感恩训练，就是要通过课堂感恩记录、感恩沉思、感恩分享，课后记感恩日记、“感恩拜访”等的练习有效改变大学生对过去事件的情绪体验，获得内心的平静和满足。面对未来的积极情绪包括乐观、希望、信心和信任等，如何引发这些情绪？积极心理学认为可以通过改变对未来的希望而实现。在心理训练过程中就是要帮助大学生获得习得性乐观，从训练积极乐观的解释风格开始。首先，教授艾利克斯的情绪ABC模式，通过讲授理论及案例分析、完成句子等形式让大学生认识到对事件的看法和解释而不是事件本身决定了自己的情绪和行为。其次，教授反驳悲观的技巧。如采用完成句子、续写故事等方式传授自我对话和自动思维反驳技能。具体可采取当悲观想法出现时，先进行举证、再扩展解释来发现自己对事件的曲解，从而打破破坏性习惯思维等。最后，教授减少悲观想法的技能。如通过三步走的方法，分别试想最坏、最好和最可能的情形，然后针对最可能的情形制定一个应对计划并实施。以上训练方法都可以根据大学生实际生活情境进行案例编排展开。面对现在的积极情绪体验主要包括“愉悦”和“满意”。积极心理学并不排斥合理的培养愉悦感以获得当下的幸福体验。当然，面对现在的积极情绪仅仅停留在愉悦感上是不够的，还要将其提升到更高层次的幸福体验，即面对当下的“满意感”。如获得当下的愉悦感可以通过训练大学生的正念，让他们学会在心灵安静中全心与当下同在，承认、接纳和审视正在发生的不幸、消极情绪等，从而激发直面它们的信心、勇气和能力。而满意感的获得，则需要大学生必须付出努力和意志力，因为它来自于自身优势和美德的展现。帮助大学生识别、展现和发挥自身的美德和优势的所有途径都有助于他们获得满意体验而感到幸福，如让他们去帮助别人、做自己感兴趣的事、发挥潜能进行作品创造等等。（二）幸福品质培养，积极人格特质训练关于优势和美德的人格特质是积极心理学研究的核心内容。积极心理学认为人类身体中都有着基于进化需要而遗传自远古的优势有待展现，每个个体如果能在每天的生活中运用这些优势，不仅能获得当下的积极情绪体验即满意感，而且可以帮助他们缓冲和对抗自身缺点、疾病、挫折和不幸等等。因此，训练大学生如何识别、展示、运用他们自身的美德和优势，成为积极人格特质训练的核心，也势必会促进其良好人格发展，最终实现幸福人生。积极心理学研究了整个世界横跨3000年历史及不同文化，归纳出人类普遍存在的六种美德，为了建构和测量及实现这些美德，将它们细化后提出24项性格优势，而培养这24种性格优势则是实现六种美德的途径。为了测量这六大美德和相应的24种性格优势，Park等人编制了“优势行动价值问卷VIA－IS”，现已被数百万人广泛使用，而我国的研究者段文杰等对这一问卷进行了中国大学生的适用性研究，结果表明，除美德结构划分不合理外，VIS－IS可以作为测量中国大学生性格优势的工具。［5］研究表明性格优点存在跨文化的普遍性，并且性格优点与优良表现、主观幸福感以及创伤后成长呈显著的正相关。［6］因此，识别我国大学生个体及群体的突出性格优势，针对性地加以训练是十分必要的，不仅能解决大学生群体现存的心理问题，而且还能有效提升幸福感。第一步，就是要运用“优势行动价值问卷”对大学生个体和群体的性格优势进行评估和识别，为展示和应用性格优势训练打好基础；第二步，就要在训练过程中帮助大学生进行优势性格展示，可以采用小组优势讨论的方式，一起分享自身有哪些优势，曾用哪些优势帮助过别人，如何利用这些优势建立良好的人际关系等等；第三步，就需要帮助大学生更广范围应用这些性格优势，如设置高难度的团队任务，发挥团队优势才能克服的挑战，任务完成前小组讨论团队优势，任务完成后每个人写下“挑战中的优势”故事，并进行集体分享等。同时要开发“性格优势运用”的家庭作业方案，在社会生活真实环境下促进积极人格品质的培养。（三）幸福环境构建，积极人际关系技能训练在个体提高幸福感的同时，积极心理学并不排斥环境对个体的影响。个体成熟的防御机制和社会阶层、教育程度和智商高低无关，而与他生活的环境系统有关。成熟的防御机制确保个体在遭受压力、不幸时能够采取利他、幽默、抑制、升华等有效的应对策略。这是保持心理健康，降低心理问题与疾病风险的积极特质之一。同时，个体作为社会人满足胜任需要、归属需要、自主需要等，也都由个体生活的环境系统决定，并依赖于环境系统所提供的标准及实现途径。显然，作为个体来讲，良好的社会环境、组织系统、家庭氛围、夫妻关系、好的人际关系等都会为幸福人生提供可持续动力。大学生心理健康教育及心理素质训练，不仅仅是个体积极情绪能力的提高、美德和品质的发掘和施展，同时还需要积极社会组织系统提供条件和保障。在宏观层面上，建设积极的社会组织系统，如道德的公民、和谐的社会等；在中观层面上，建设积极的单位或社区组织，如良好的校园文化、社区文明等；在微观层面上，培养积极家庭和社会的人际关系等。积极的组织系统建构宏观层面涉及政治学、经济学、社会学等多领域，内容较广十分复杂，积极心理学对此研究也相对薄弱。然而对于利用个体可控因素改善微观环境系统，尤其是建构积极社会关系和积极家庭关系方面，积极心理学的研究开拓了我们的视野。构建我国大学生积极人际关系技能训练可参考以下三个方面：一是大学生共情能力训练，即准确地识别他人情绪的能力；二是基于情绪感染理论的领导者乐观领导风格培养；三是建构人际关系的实用技能训练，如肯定式沟通风格、积极主动回应方式、有效赞美技巧等训练，并通过角色扮演、贴近实际的案例讨论增强训练实际效果。

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　　2、就学校和专业的满意程度来说，3.09%的人选择了非常满意，38.14%的人选择了比较满意，19.59%的人选择了无所谓，34、02%的人选择了比较不满意，6.19%的人选择了很不满意。 　　3、就人际交往环境来说，6.19%的人选择了比较不融洽，16.50%的人选择了一般融洽，75.26%的人选择了比较融洽，12.37%的人选择了很融洽。对这些问题的不同回答直接反映了学生的幸福状态，值得我们关注。 　　（二）大学生对主观幸福感的理解 　　20世纪50年代初，心理学研究新领域——主观幸福感在美国兴起，一直无法量化的幸福感成为一个可操作、评估、实证研究的科学指标体系。主观幸福感指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。主观幸福感研究检视人们在情意与生活品质方面的整体评价，探讨包括正向情意、负向情感以及生活满意的认知评价。关于主观幸福感结构，一般认为主要有三个维度：生活满意度、积极情感和消极情感。生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价；积极情感和消极情感是指对个体生活中的情感体验。我国关于幸福感的研究始于20世纪80年代，研究主要集中在老年群体，而大学生人群主观幸福感的研究于90年代中后期逐渐展开。根据此次调查，大部分学生认为经济状况好，生活自由愉快就幸福，可见当前学生的观点有一定的片面，但不能说是完全错误的，这跟现在学生的人格特征以及时代特征有关。 　　（三）影响大学生幸福感的主要因素 　　影响我校大学生幸福快乐的主要原因，从调查结果可以看出，就业压力、学习压力、家庭情况、心理问题、恋爱问题、人际关系等各方面因素都制约着我们的心理状况，对我们的幸福指数产生一定影响。 　　1、就业压力方面，11.34%的人觉得就业压力很大，因为感到前途渺茫，55.67%的人觉得就业压力大，因为担心找不到一份好工作，20、62%的人觉得就业压力不大，因为我有信心可以找到一份好工作，12.37%的人觉得没什么就业压力，因为船到桥头自然直。 　　2、恋爱问题方面，20.62%的人认为谈恋爱能增加幸福感，34.02%的人认为谈恋爱能增加幸福感，但不是很多，27.84%的人认为还可以，17.53%的人认为不能 　　3、心理问题方面，就对自己外貌、身形等的评价来说，3.09%的人很满意，43.30%的人比较满意，29.90%的人一般满意，22.68%的人不满意。可见就业压力对大学生来说是主要的，因为这是大家即将面对的现实问题，而恋爱等问题只是附加因素，个人观点不一。 　　 三、建议 　　针对我校大学生主观幸福感的状况及其影响因素，我们建议从学校和大学生本身两方面进行教育和引导。 　　从学校教育而言，应该积极引导大学生认识幸福的内涵，这是教育和引导大学生体验幸福，增强主观幸福感的前提；加强大学生追求幸福的意志力的培养，提高他们追求幸福的挫折心理承受力，教育学生正确看待家庭与事业的关系，引导大学生正确协调自己的物质需要与精神需要，认识和处理好个人需要和集体、社会需要的关系，使个人需要自觉地服从和融合于集体和社会需要之中；引导大学生正确认识和处理好挫折与成功的关系，充分认识自己，明确方向，避免盲目，引导学生对挫败正确归因，消除悲观，振奋精神，增强韧性，并及时为大学生提供必要的心理辅导和帮助，保证他们以积极乐观的态度去适应环境，去创造幸福美好的未来；加强校园文化建设，从不同侧面与不同层次为大学生创造参与社会生活、提高环境适应能力的条件和机会；使每个学生都能通过参与各种活动了解自己，认识自己在一定的集体或社会活动中的价值，使自己的思想和行为与社会规范和主流文化保持一致，加强心理健康教育课程建设，为他们开设大学生心理卫生、人际关系心理学、职业心理学等课程，以帮助大学生了解和把握自身发展规律，改善自我认识方式，从而能够促进自我调适，更好地顺应社会发展。 　　从大学生自身而言，从我们的调查结果来看，大家对提高幸福感做出了不同的回答。比如：改变自己，有目标，为之努力，脚踏实地的学习，能够做自己喜欢的事情，找个女朋友，考上研究生，寻找生活激情，充实生活，找到好工作，加强与人沟通能力，保持心态年轻……总的来说，应该树立科学的世界观和人生价值观，明确自己的人生目标，确立自己的人生理想，正确处理个人与社会的关系，防止个人主义、悲观主义和虚无主义，在积极进取、乐观向上的拼搏、努力、奋斗和奉献中追求人生幸福，实现自己人生价值；积极参加体育锻炼，提高自己的身体素质，保持健康的身体和良好的心态；抓住在校期间一切发展、提高自己能力和素质的机会，同时多关注企业单位用人的要求、标准，把自己培养成符合企业单位需要的人才，努力加强与同学、朋友、师长和社会的沟通与交往，在平时的生活中积累人际交往经验，不断提高人际交往技巧与能力；积极参加各种实践活动，在实践中不断磨练意志，提高容忍挫折，克服困难，战胜失败的能力，正视自己的人格缺点，不断完善自己，培养积极、乐观、严谨、开放、自信、自强、独立而稳定的有利于幸福感提高的人格品质。 　　综上所述，从对瘦西湖校区的学生的调查结果来看，当代大学生大都满意现在的生活，主观幸福感较强，这归功于当代大学教育体制的完善，大学生的自身素质水平的提高以及学生家长管理能力的增强等等诸多因素。整个学校的主氛围是爱好学习，勤奋上进，虽然有少部分奢靡攀比之风，但毕竟是少部分。在学术方面，学生之间互相学习，互相指导；在课外活动方面，爱好体育运动，增强身体素质；在社会实践方面，大多数学生通过做家教一方面减轻家庭负担一方面丰富自己的社会经验。由此可见，当代大学生的幸福感的提升是有迹可循的，今后的大学生活将是以积极健康，幸福舒适为主旋律。 　　大学生幸福感调查报告2 　　幸福指数是人们幸福感的度量值，它是反映民众主观生活质量的核心指标。目前西方很多国家纷纷研究并计划设立衡量人们幸福感的指标，使它与GDP一样成为衡量一个国家发展水平的标准。主观幸福感，是个人依据自定的标准对其生活质量的总体评价，是反映某一社会中个人生活质量的重要心理学参数。大学作为大社会中的一个小社会，对于其成员——大学生的幸福感，理应给予关注和重视。特别是随着社会的高速发展，当代大学生面临着学习、就业、家庭、婚恋、人际关系等多方面的压力，对幸福的追求历程正在发生微妙的变化。为了解当代大学生的幸福状况，提高大学生追求幸福的品质和能力，帮助大学生实现对幸福生活的建构。我们五人小组从性别、年级以及整体三方面入手，展开了系列调查。并基于调查，提出增强当代大学生幸福感的一些建议。 　　 调查的基本情况： 　　1、调查目的：：通过调查大学生对幸福感的理解和诠释，研究影响他们幸福感的因素，提出科学的教育对策，使大学生对幸福有更深远的解读，从而帮助他们最大程度地获得幸福。这对于大学生形成正确的幸福观，提高幸福感水平具有深远的实践意义。 　　2、调查对象：本校大学学生，其中低（一、二）年级20人，高（三、四）年级20人，男生20人，女生20人。 　　3、调查内容：个人基本资料包含年级、性别等，其它情况如健康状况、人际关系、性格、精神状态和心理状态、总体感觉等自我评定以及对幸福生活的理解，主观幸福感状况，对目前状态是否满意、生活中最不理想的因素等等。 　　4、调查方式：问卷调查。问卷均采用选择题形式，分为单选和多选。本次调查共发出问卷40份，实际回收的有效问卷40份。在此基础上进行数据汇总并获取了所有有效被调查的学生基本资料，如性别、年级等。 　　 调查过程及预想： 　　由于时间匆忙和实践经验不足，我组成员只能在实践中摸索前进。经过讨论，确定了问卷试题。并对四十名大学生（其中每年级10人）进行问卷调查，因为人数较少，对于所得数据也许会有所偏差。预先估计，当代大学生的幸福感尚可，而造成部幸福的主要因素主要来源于就业压力和学习中的困难。调查后，又经小组成员共同统计，得出结论。 　　 结果与分析： 　　根据调查结果显示： 　　对家庭生活感到非常满意的占70%,感到一般的占15%,不满意的占15%、上述数据表明有70%的大学生对自己的家庭状态总体上持满意或肯定的态度，而有30%的大学生对自己的家庭的满意程度处于中等偏下的态度。 　　对大学所选专业及以后就业预想32.5%的人表示对自己专业满意，而17.5%的大学生则处于茫然状态，40%的人则认为专业不满意对未来就业表示堪忧。这说明为数众多的大学生觉得自己的专业不满意并且对未来的发展抱有悲观色彩。 　　对生活中不幸福的因素，学习压力、就业压力、家庭关系、生活成就、人际关系、经济状态、精神空虚、现实理想差距、没有恋爱、没有参加团体活动（可多选）分别占75%、85%、35%、70%、23.2%、17.5%、35%、67.5%、2.5%、10%、13%,从中可以看出，影响大学生幸福指数的因素中，就业压力首当其冲，其次是学习压力，再者生活品质也是关键因素之一。 　　对于追求幸福做过的努力（可多选），80%的学生表示乐于关心他人，75%的学生觉得自己在努力学习，45%的学生勤于交友，获得幸福。只有12.5%的学生表示通过参加志愿者让自己获得幸福。 　　对现在大学生活状态的满意程度，27.5%的人认为忙碌而充实，60%的人认为普通平淡，7.5%的人觉得不满意，与理想之间有一定差距。这间接证明了大部分大学生对自己的大学生活并不很满意。因此加强大学的教育体系以及改善大学活动安排是必要的措施。 　　不开心时解决不幸福能力，40%擅长解决，15%不擅长解决，而45%的大学生不知道是否具备此能力。这些数据很鲜明地反映了我们广大的学生群体中大部分人缺乏处理引起自己不幸福的问题的能力。 　　对于觉得幸福的人该具备的特点（可多选），97.5%的人选择了乐观开朗的心态和和谐的人际关系，87.5%的人认为幸福的人应该努力奋斗，72.5%的人则选择了能做自己喜欢的事。由此看出，普遍大学生都认为拥有一个良好的心态是获得幸福的关键，但却不是所有人都能做到。而大多数的人也都认为只有乐观的心态是不够的，需要后天的努力来实现幸福。 　　对目前的幸福感打分，0%的大学生打100分，12.5%的大学生打80~99分，67.5%的大学生打60~80分，17.5%的大学生打30~60分，0%的大学生低于30分。 　　注：此结果真实有效，且从整体来看，与预测状况基本符合。 　　 总结 　　综上所述，大部分大学生都感觉自己的生活还算幸福。而让大学生对自己感受的不幸福进行归因时，基本上有两种不同的归因风格：一种是将自己的不幸福主要归因于外部因素，如就业压力大，学习压力大，运气不好，社会竞争激烈，课余生活单调等；另一种是将自己的不幸福归因于内部因素，如人际关系太差，主观努力不够，缺乏明确的追求目标，精神空虚等等。在内因与外因之间，大多数大学生都把导致自己不幸福的内因排列在最前面，这反映了大学生对于幸福认知的一致性，同时也说明个人努力、明确的生活目的感，对精神世界的明确的理解、预测和内部的控制对于大学生幸福感的重要性。 　　1、快乐感对生活质量高低的影响是不容质疑的，几乎所有的人都希望自己生活得快乐，生活充满乐趣。然而，面对同样状况，不同的大学生的快乐感程度却有所不同。这主要是由自身的心态以及自己追求决定的。比如有的大学生觉得毕业后前程似锦，有的大学生觉得可以养活自己，而其他人抱有消极心态。由此可见，一个天性乐观豁达、凡事易于满足、能以积极的心态面对人生的困难和未来的人相较于具有悲观的心态的人的幸福感要强。一个人的性格特质是个人所特有的内在心理特征，是影响个人主观幸福感的内在原因，也是影响一个人主观幸福感的直接原因。从问卷调查他们对幸福进行的主观定义中，我们进行总结认为人格因素是影响大学生幸福感的重要成分。 　　2、就业压力对幸福的影响。就业是民生之本。面对越来越强的就业竞争，大学生们似乎显得无可奈何。寒窗十几载，好不容易挤进大学的校门，如今就要走向社会，面对父母的期望，面对自己的理想，却不知道路在何方。由于竞争激烈、就业矛盾突出，不少高校毕业生承受着巨大的心理压力。甚至有一部分毕业生在新的就业体制和严峻的就业形势面前心理准备不足，在就业过程中出现了种种心理偏差，有的甚至产生了严重的心理障碍，这些心理偏差反过来又影响了他们的就业。不幸福感的产生也因此而生。 　　就业压力一方面来自社会，一方面也来自大学生错误的就业观。高校教育者应通过就业指导和心理指导，转变大学生错误的就业观念，使大学生认清形势，认识自我，平衡大学生在就业过程中所产生的不和谐的心理状态，从心理上减轻大学生的就业压力，进而减少就业压力对大学生幸福感的影响。 　　3、重要的生活事件会引起幸福感的变化。对于大学生来说，尤其是大学和家庭生活的事件影响了他们对幸福的看法和感悟。如当大学生遭遇挂科，失恋等负性生活事件时，可能会产生抑郁、悲观、无助等消极情绪，导致幸福感降低。但个体的幸福感一般不会长期下降。同时由于一些正性生活事件得到大家的认可，生活中有成就等又会使幸福感提高，最终其幸福感会稳定在某一水平上。 　　4、生活目标。调查表明，无论男大学生还是女大学生都把生活目标作为影响自己幸福观的因素。并且在对自身的不幸福归因时，认为缺乏明确的生活目标是导致他们不幸福的原因之一。没有了目标，大学生会整天精神空虚，无所事事。而降低他们的自信心，影响对自身的判断，使自己对生活更加迷茫，从而带来循环效应，加剧了大学生的烦恼和负担，对他们的心理健康造成不利影响。 　　5、金钱、享受对幸福的影响。不可否认，金钱和物质财富是个人幸福实现的物质基础，也是培养正确幸福观的物质前提。一个生活在物质匮乏社会中的人，为了生存他不得不每天四处奔波、居无定所，他不可能会体会到人生的幸福，对他而言生活就是痛苦的感觉，幸福是可望不可即的。但是，物质财富应在幸福生活中占多大比重？性别比较发现，男生比女生更注重金钱在幸福中的作用，这与男女生未来的社会角色有一定关系。调查中，只有17.5%的人为自己的.经济状况烦恼。应该说他们在物质生活上是丰富的幸福的，然而，我认为在未来的社会生活中，大学生在此方面的关注度应该会增加。 　　如今的大学生现在所持幸福观点中容易把吃喝玩乐、挥霍金钱与幸福混为一谈，幸福价值观偏颇。调查显示，当代大学生人生价值观、幸福观的主流是积极的，是适应和符合社会发展潮流的。但在市场经济环境下，由于商品大潮的冲击和西方价值观念的影响，不可避免地要对正处于人生观形成和发展时期的大学生产生负面影响。我们无不忧虑地看到，大学生群体在幸福价值取向上存在精神滑坡现象，拜金主义、享乐主义和极端个人主义似有抬头倾向。在什么是幸福的问题上，相当一部分同学认为幸福就是吃喝玩乐，幸福就是为所欲为、挥霍金钱，甚至有人痴迷那种"不修今生求来世"的错误观点，对身体和物欲的满足成为学生衡量幸福的唯一标准。这些观点否认了幸福要靠脚踏实地的劳动和创造来获取、追求幸福的过程就是努力拼搏的过程。学生体验幸福的过程、态度和情感不正确，这样就会严重影响学生对幸福的理解。 　　 对大学生自身提升幸福感的建议： 　　1、要重视人格的培养和塑造。与其他因素相比，主观幸福感更多的依赖于人格。例如个人的自尊，乐观，自我控制和生活目标。外倾性的人能更多的体验和感受幸福，培养和塑造健康的人格，让自己有积极的自我观念。喜欢并相信自己，恰当的认同和接纳别人，能够理性的面对和接受现实。大学生应该以学习为主，不断地汲取知识，知识可以让人聪慧、充实更能体现自身素养。 　　2、积极的改善社会关系，尤其是舍友关系和朋友关系。要能正确处理得到社会支持与付出社会支持两者之间的辩证关系。这也是大学生社会化过程中人际关系的一个集中反映。它关系到大学生是否能够有个愉快的心境度过整个大学生活。因此通过扩大人际交往，结识朋友，培养兴趣爱好等方式更多地使自己接触人群，改善人际交往关系。 　　3、职业生涯规划。严峻的就业压力是大学生幸福指数不高的一个重要原因。如果大学生希望在毕业时能够有一个好的选择，就应该尽早的给自己一个清晰的定位。进行个人的职业生涯规划，以及确定职业发展方向，并据此制定具体实施方案。在不断实现自己目标的过程中，让自己充实、自信，提高幸福指数。 　　4、休闲。要学会在忙碌的学习中分出想当的时间来享受生活上的休闲。例如参加体育锻炼，看电影，参加社团活动，听音乐，参加志愿服务等。这些工作都能增加个人的身心健康。 　　5、培养积极情绪。情绪是人们看待和处理事物的一个放大镜，好的情绪总是作为一面积极的暖色镜来加工所面对的事物。在这种状态下人们往往会表现出更大的宽容性、耐性和持久性，而更倾向使事物朝好的方向发展。获得成功的体验，因此经常去听、看、经历一些能够激起积极情绪的美好事物，使自己渐渐的处于一种良好情绪的循环圈中，会提升人们的幸福感。 　　 对其他方有助于提升大学生幸福感的做法建议： 　　中国大学生的幸福感不仅影响其个人的前途，更涉及到社会的发展和取向，所以社会各方要给予共同的关注，并做好其协助工作。如 教育者要重视增强其自我效能，让同学在价值展现时，体现快乐，重塑自我。提升幸福感。调动大学生的主观能动性，增强对自己学习能力的估计和期望，提高学业成就，而学校应转变传统心理健康教育观念，从积极的角度去引导学生挖掘现实中的积极因素。去感受生活，体验幸福。国家也需要进一步完善政策，扭转现在大学生就业难的局面。此外，社会支持能让人内心感到快乐和幸福。大学生作为没有经济独立的群体，外界的社会支持会使他们更好的处理自己的生活。良好的家庭环境和教育方式可以使大学生与父母亲子关系密切，更能体验幸福。 　　我认为。大学阶段是人生的黄金时期，也是对人生发展方向、对社会实践认知的启蒙期，此时可塑性极强，如果从现在开始就对他们进行幸福感教育，可使得大学生对生命的理解、幸福的获取以及看问题的视角有一个科学的认识，这种积极的、科学的、发展的思想和理念将影响他们的一生。从人的本性出发、重视人的个性发挥与中国大力提倡的大学生素质教育和创新教育相结合；让同学们去积极地奋斗，而把艰苦的过程转化为幸福的感受才能真正使其幸福感得到有效的提高。

引言：真正工作之后就特别怀念大学的生活，因为感觉大学的时候无忧无虑的，什么都不用考虑，不会因为生活的困境而去做很多份工作，也不用考虑如何去处理人际关系，那个时候的我们真的太幸福了。如果说能够重新再来一次大学生活的话想想都觉得非常的开心一、集体吃火锅在大学里面有非常多的美好回忆，那个时候宿舍就是一个小的集体，当时小编的宿舍里面有6个人，每一天呢都非常的开心，虽然说学校方面禁止用电器吧，但是我们每一次都把门关上，然后偷偷的来煮一些火锅，那个味道真的是太香了。而且每一次吃火锅最开心的时候，就是一块儿来制作的时候，有的人去买东西，有些人去洗东西，有些人就在那儿准备煮东西，那样的一个环境在现在其实是非常羡慕的，又感觉遥不可及，毕竟那个时候的大家都是非常轻松的，没有生活的压力。二、以前最不喜欢的课程变成了最怀念的那个时候最不喜欢的老师，现在想想都觉得非常的不舍，虽然说他们的课小兵有点听不懂吧，但是那个课堂氛围还是非常期待的。大家如果有机会的话，最好还是去一趟自己的母校，再感受一下当时的氛围，当然了现在的心情跟刚开始的心情肯定是不一样的。包括当时最不喜欢的弹钢琴跳舞，现在想想都觉得是一个人生积累，是一个不一样的体验，毕竟在其他地方根本都不可能去实验这样的事情。所以说感觉自己没有觉得多优秀，但是对于自己来说也是一个不小的挑战。希望现在所有的大学生都珍惜你们现在的大学生活，等到真正离开学校之后，就会特别怀念当时的生活状态。当然了，能够有一段甜甜的恋爱也是非常幸福的事情，当然了学习还是最重要的。

凡事都有两面，上大学也一样，有幸福的也有不幸福的事情。幸福在于相对高中自由点，重要体现在行动自由，恋爱自由，接触的知识也比高中广一点，生活还是轻松很多。不幸福在于成人了还花父母的钱，好多事心有余而力不足，现在的社会毕业后就业比较难，要从零开始。人生不断面临选择，不管上没上大学，都是自己的选择，只要认真过，都会很幸福。

BBS是校园里消息最灵通也是最八卦的地方，并且，这里聚集了校园的精英分子。如果你能成为BBS里面叱咤风云的人物，那么，你一定是同学中最优秀、人面最广的一员。 考尽量多的证书 这是一件伟大的事业。我们不仅为了获得就业的筹码，更重要的是让我们学到自己专业以外的知识。一旦你通过一个考试，你将成为那些没有pass的人的仰慕对象组织卧谈会卧谈是朋友交流的最好方法，这个时候大家的心情最放松最自然，无论男生女生，都会向大家倾诉心事。毕业之后，卧谈会将会成为大家最怀念的时光。 争取3年都拿奖学金 交了那么贵的学费，如果没拿到奖学金，谁都会心理不平衡。何况学好我们自己的专业知识，也应该的事情。有志向的人，就应在进大学时下定决心：年年拿奖学金！（注：第四年没有奖学金的啦） 确立自己的短期目标 打工即使家人朋友不认识大公司的人，你仍然可以通过学校BBS的兼职实习版找到很好的实习或者兼职工作。打工让你提前接触社会，而且可以减轻家人的负担。但是，请不要过早变得老成，保持学生的心态让你活得快乐。 有机会的话认真的去谈一场恋爱 幸福的爱情能让你的大学生活更加丰富多彩。如果能遇到一个你喜欢，而且她（他）也喜欢你的人，那么，你真的很幸运。这时，你得抓紧机会，因为，有的人一旦错过了，就会永远的错过。补充一句：没有遇到这样的人也没关系，要相信她（他）肯定会出现的。

大学生的幸福为：合理安排时间、认真做好规划，不要做无用社交、放下手机远离宿舍。1、合理安排时间有时候我们常常会感觉自己每天都很忙，但是问及忙了什么，我们却无法准备回答。那是因为，我们忙得没有计划。要知道，大学生活不仅仅包括学习，还有各种纷杂的事情。这些小事情不仅考验的是处理问题的能力，而且它是对时间管理能力的锻炼。如何合理安排时间，让自己活得游刃有余才是大学最应该要学习的。2、认真做好规划，不要做无用社交人最难得的是知道自己想要什么，去往何方。每个学校在大一的时候都会让学生做职业生涯规划，很多学生不是很理解，随意敷衍了事。实际上，大学最重要的一节课就是职业生涯规划，它是大学四年的指路明灯，是内心的天平，帮助走出重重迷雾。3、放下手机远离宿舍手机和宿舍是青春的坟墓，如果想真正幸福的话，就去图书馆充实自己。与其天天抱着手机炫耀自己吃的美食，不如多发几篇书评，多学几个有用的技能。真正的炫耀和幸福是举手投足间的高贵气质。幸福要素：1、安全感（1）情感的安全感：和所爱的人在一起，彼此深爱。（2）身体的安全感：不得病、不伤残。（3）社会关系的安全感：不被人伤害。（4）法律的安全感：不犯法。（5）收入的安全感：够用、稳定。（6）福利的安全感：养老保险、医疗保险等。（7）房子的安全感：拥有自己的房子。（8）生活环境的安全感：家的周围有购物的地方、公交车站等生活配套机构。（9）心里的安全感：和亲人在一起。2、舒适感（1）降低精神的舒适感的因素：忧虑、恐惧、悲伤、烦躁、慌乱、抑郁、心理不平衡、心理负担重、心里负担多等因素。（2）降低身体的舒适感的因素：劳累、困倦、疼痛、发痒、炎热出汗、寒冷发抖等因素。3、生活环境安全、美观、干净、舒适、方便。

大学生应该树立的幸福观：一，要学会知足常乐。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会知足常乐，只有懂得知足，我们才会感觉到生活的幸福。二，保持积极的心态。要想让自己树立正确幸福观，我们要时刻保持积极的心态，无论面对什么困难，只要保持积极乐观的心态，总会度过难关的。三，多想想别人对自己的好。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会多与周围的人沟通和交流，多去想想别人对自己的好，这样我们才会更加投入去回报社会。四，感谢生命中的每个人。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会感谢生命中的每个人，正是他们教会了我们成长，教会了我们如何去更好的生活。大学生心理健康的重要作用：现代社会节奏越来越快，接受的信息越来越多，竞争也越来越激烈，尤其是如今的大学生，面临着升学与就业的双重压力，心理健康对他们来说非常重要。心理健康是如今社会每个人全面发展必须具备的条件和基础，作为社会主义接班人的大学生，心理健康也是大学生必备的心理素质。心理健康与身体健康的关系密不可分，心理健康是有利于身体健康的。心理情绪也是属于心理健康的一种，如果心理健康水平不佳，会对身体健康也造成影响。

大学生正确的幸福观可以理解为在大学期间对幸福的正确认知和追求。以下是一些构建正确的大学生幸福观的核心观点：1. 自我认知与自我价值：大学生应该培养对自己的认知和了解，并树立积极的自我价值观。要接受自己的优点和不足，并努力发展自己的潜力。2. 学业与职业规划：将学习和发展职业技能作为追求幸福的重要途径之一。大学生应该根据自身兴趣和优势，制定合理的学业和职业规划，并为之努力奋斗。3. 人际关系与社交：建立和维护良好的人际关系是大学生幸福的重要因素。积极交流、建立友谊、加入学术或社团组织等都有助于个人发展和获得幸福感。4. 心理健康与平衡：关注自己的心理健康，学会管理和调节情绪。保持身心平衡，合理安排学习、休息、锻炼和娱乐等活动。5. 追求意义与奉献：积极寻找人生的意义和价值，并通过奉献他人、参与社会公益等行为来实现个人成长和幸福感。6. 自我拓展与兴趣爱好：除了学习和职业发展，大学生也应该关注自己的兴趣爱好，不断拓展自己的知识和技能，丰富自己的生活和幸福感。综上所述，大学生正确的幸福观应该是一个全面的、积极向上的认知，包括对自己的认知和评价、学业和职业规划、人际关系和社交、心理健康与平衡、意义与奉献、自我拓展与兴趣爱好等方面的关注和追求。

如何提高大学生的幸福感论文　　在高校创新党建中，以学生为本，尊重学生个体及其想法，有利于促进学生幸福感的提升。本篇高校党建论文，以树立大学生正确的人生观和价值观为切入点，笔者认为只有让大学生的心理素质和道德品质得到提高，才能真正提高大学生的幸福感。　　一、大学生幸福感在高等教育中的意义　　（一）当代大学生幸福感的现状。幸福感是个体对生活的评价和体验，是对生命的理解和感悟，是对人生价值的自我肯定。当代大学生有更多的条件和机遇追求幸福，但他们的幸福感因社会的价值取向和生存压力的变化而发生了明显改变。在回答“你对大学生活的感受”调查问卷时，35.2%的学生认为“丰富多彩，充满希望”。24.8%的学生认为“生活平淡，内心空虚”或“生活迷茫，前景暗淡”。40.0%的学生认为“时好时坏，说不清楚”。可见其改变主要体现在两个方面：一是大学生的幸福感趋于多样化和现实化，更加重视自我感受。二是大学生的幸福感偏低，因人生价值和社会问题而产生的心理困扰较多。　　（二）提升大学生幸福感的意义。高校通过各种途径加强幸福教育，提升学生的幸福感有助于提高学生对学校生活的满意度，增加对学校的归属感和喜爱，同时能坚定学生对理想的追求，提升学习能力，达到学生和学校双赢的目的。因此，引导当代大学生正确理解幸福的含义，树立正确的幸福感，积极地追求幸福，并在追求幸福的过程中逐渐培养感知幸福、获得幸福的能力，具有现实而深远的意义。　　二、高校在创新党建工作中存在的问题　　（一）对创新党建工作认知的欠缺。部分高校在党建工作开展的过程中，思想认识不足，未能对创新予以相应的重视，依然墨守旧的党建工作思路方法。高校党组织必须始终不渝的坚持解放思想，实事求是，与时俱进的思想路线，顺应新时代新形势，根据实际情况，结合高校教育未来发展趋势，对过去成功的经验和做法重新进行审视，并勇于对以往有效，而现在已经不适应高校发展的那部分思想观念、组织形态、运行机制做出改变和优化。　　（二）对创新党建管理机制的欠缺。党的组织建设和制度建设在保持党的先进性、巩固党的执政地位方面有重大的意义。在高校创新党建工作中，要建立健全科学有效的创新型党建工作运行机制。要结合高校党建工作的新形势新情况，认真研究和运用先进的理论，形成具有中国特色的适合高校党建工作的先进管理理论。　　三、创新高校党建工作提升学生幸福感的措施　　（一）幸福教育进入思想政治理论课堂。大学阶段是世界观、人生观与价值观形成的重要时期，对学生成才塑型起着十分重要的作用。通过开展学生党建，深化理想信念，在思想政治理论课堂中渗透幸福教育，以德育促学生，引导学生确立明确的生活目标，树立崇高的人生理想，培养学生健康的心态和正确的生活态度。　　同时，幸福感教育和党的基础理论知识普及相辅相成，互相促进。党的.理论思想教育学生从肤浅、狭隘的个人需求中解放出来，追求高层次的精神需求和满足多层次的社会需求，从而获得更持久、更崇高的幸福感。如我党的宗旨——全心全意为人民服务，学生在为他人服务过程中能体现自我的力量，体验到生命力的升华，使自我充满欢乐和幸福的感觉。　　（二）丰富党组织活动，锻炼幸福感知能力。就今天的多数大学生而言，物质生活极大的丰富。然而，许多学生不仅不能感知自己所处的幸福环境，反而产生空虚感，无聊感。在创新高校党建工作中，应丰富党组织活动，开展形式多样的人文教育实践活动，引导大学生追求崇高而完善的人格，培养当代青年正确的幸福观，在生活中保持一种积极向上的姿态。同时通过实践来教育学生通过对外在生活世界的认识、把握和改造，为自己赢得幸福，提升幸福感知的能力。　　通过党组织实践活动，可以帮助学生拓宽视野，陶冶情操，使大学生了解社会、服务群众、增长才干、锻炼毅力、培养品格。学生在党组织活动中承当和完成自己的角色责任，培养学生社会责任感和使命感，使自己得到他人的认可，从而获得成就、感恩和愉悦的心理状态，提高学生幸福感。　　（三）以学生为本开展活动，促进幸福感的提升。学生是高校党建工作最重要的工作对象。在创新高校党建工作中最重要的就是要以学生为本，提高对学生的重视程度。根据美国人本主义心理学家马斯洛的理论，人的需要是分层次的，由较低层次到较高层次排列分别为：生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求。

1、要认清个人幸福和社会幸福的统一问题社会生活是相互联系的整体，个人离不开社会，社会也离不开个人，因此个人幸福与社会幸福是统一的，没有整体的幸福就没有个人的幸福，个人追求幸福的愿望只有在社会幸福不断增长中才能得到实现和保障。我们在养成正确幸福观的时候，既要吸取中国传统文化中杀身成仁、舍生取义中的自我牺牲的精神，以牺牲小我来保全大我，在必要的牺牲中获得至善，又要批判中国传统思想中对个人幸福的忽视。只有个体与社会统一的幸福，才是真实的幸福，只有在二者统一的基础上，才能真正实现自我的幸福。2、要正确引导当代青年对不幸的认识，这对培养他们形成正确的幸福观有着重要的作用幸福作为人的理想完美存在状态，应当通过人的努力以一定的代价才有可能换取；幸福作为对人现实存在的体验，只有通过日常生活中对痛苦不幸的感受才有可能真正被感受。所以，我们又可以说，幸福内在蕴含着痛苦。对于一个人而言，不幸哺育了真正幸福感的形式。痛苦是通往幸福之桥梁。不幸是不能被绝对躲避的，痛苦是人生的炼炉，而不幸则是人生的炼狱，在不幸和痛苦中以自身的积极努力，去改变人生的逆境，去争取人生的幸福实现，这才是积极的人生。在培养正确的幸福观的同时，必须对不幸有正确的认识。3、对道德人格的至善追求，也是对人生幸福的追求《道德生活论》中指出，幸福不仅是道德生活的目的，更是对每一具体人生目标的实现，对至善的接近后滋生的满足感，并且它还与义务、使命一体化。道德人格的功能是提升，道德人格作为一种追求，它往往成为激励个体不断奋进从而不断提升自我以实现人生圆满的最大力量。中国儒家的经典著作之一《礼记u30fb大学》开篇即说大学之道，在明在德，在止于至善。马克思主义在确认以往的阶级社会只有至善的理论而没有至善的现实的同时，更指出人类的发展就是一部不断渴求至善、探寻至善并在追求至善的过程中不断地发展至善和人自身的历史，从而认同了个体由来已久的对至善的追求。4、培养当代大学生正确的幸福观，还应当在全社会大力开展人文素质的教育文素质使人明了人的存在、价值和境界。人文素质的高低，直接决定着人的道德文明水平的高低，直接决定着人对幸福的真实把握。培养当代青年正确的幸福观应当从抓人文素质教育开始。文艺使人爱美，让人能更生动、更现实地把握幸福感，了解幸福的涵义；历史赋予人崇高的使命感，让人在历史的脉动中追寻幸福的真谛；哲学让人透悟智慧。让人在瞬息万变的时代洪流中真实把握人生幸福，指导人生圆满的实现，这些都应当成为人文素质教育的重要内容。5、进行幸福观教育并将其作为德育工作的重要内容，需要我们树立系统思维和全局观念在认识幸福观教育重要意义的基础上，着力从以下方面着手推进：榜样教育。通过典型示范、榜样教育，以典型和榜样的美好品质去感染广大民众的内心，引导他们更生动、更现实地把握幸福观教育的意义和内容。与此同时，引导人们寻找身边的榜样，通过他们“现身说法”，讲述奉献故事，分享奋斗经历，从身边的榜样身上汲取前进的力量，向模范看齐，形成先进带动后进、少数带动全体的共同进步局面。雷锋传人郭明义的幸福观是助人为乐，他坚信奉献使人快乐、助人使人幸福，因而他说“每做一件好事，就有一股幸福感涌上心头”。这种幸福观虽简单却纯粹，是真理标准与价值标准的统一、个体维度和社会维度的协调，闪烁着道德与人性的耀眼光芒。他用言行为我们诠释了幸福的内涵，也为我们思考幸福观问题提供了颇多启示。

1、要认清个人幸福和社会幸福的统一问题社会生活是相互联系的整体，个人离不开社会，社会也离不开个人，因此个人幸福与社会幸福是统一的，没有整体的幸福就没有个人的幸福，个人追求幸福的愿望只有在社会幸福不断增长中才能得到实现和保障。我们在养成正确幸福观的时候，既要吸取中国传统文化中杀身成仁、舍生取义中的自我牺牲的精神，以牺牲小我来保全大我，在必要的牺牲中获得至善，又要批判中国传统思想中对个人幸福的忽视。只有个体与社会统一的幸福，才是真实的幸福，只有在二者统一的基础上，才能真正实现自我的幸福。2、要正确引导当代青年对不幸的认识，这对培养他们形成正确的幸福观有着重要的作用幸福作为人的理想完美存在状态，应当通过人的努力以一定的代价才有可能换取；幸福作为对人现实存在的体验，只有通过日常生活中对痛苦不幸的感受才有可能真正被感受。所以，我们又可以说，幸福内在蕴含着痛苦。对于一个人而言，不幸哺育了真正幸福感的形式。痛苦是通往幸福之桥梁。不幸是不能被绝对躲避的，痛苦是人生的炼炉，而不幸则是人生的炼狱，在不幸和痛苦中以自身的积极努力，去改变人生的逆境，去争取人生的幸福实现，这才是积极的人生。在培养正确的幸福观的同时，必须对不幸有正确的认识。3、对道德人格的至善追求，也是对人生幸福的追求《道德生活论》中指出，幸福不仅是道德生活的目的，更是对每一具体人生目标的实现，对至善的接近后滋生的满足感，并且它还与义务、使命一体化。道德人格的功能是提升，道德人格作为一种追求，它往往成为激励个体不断奋进从而不断提升自我以实现人生圆满的最大力量。中国儒家的经典著作之一《礼记u30fb大学》开篇即说大学之道，在明在德，在止于至善。马克思主义在确认以往的阶级社会只有至善的理论而没有至善的现实的同时，更指出人类的发展就是一部不断渴求至善、探寻至善并在追求至善的过程中不断地发展至善和人自身的历史，从而认同了个体由来已久的对至善的追求。4、培养当代大学生正确的幸福观，还应当在全社会大力开展人文素质的教育文素质使人明了人的存在、价值和境界。人文素质的高低，直接决定着人的道德文明水平的高低，直接决定着人对幸福的真实把握。培养当代青年正确的幸福观应当从抓人文素质教育开始。文艺使人爱美，让人能更生动、更现实地把握幸福感，了解幸福的涵义；历史赋予人崇高的使命感，让人在历史的脉动中追寻幸福的真谛；哲学让人透悟智慧。让人在瞬息万变的时代洪流中真实把握人生幸福，指导人生圆满的实现，这些都应当成为人文素质教育的重要内容。5、进行幸福观教育并将其作为德育工作的重要内容，需要我们树立系统思维和全局观念在认识幸福观教育重要意义的基础上，着力从以下方面着手推进：榜样教育。通过典型示范、榜样教育，以典型和榜样的美好品质去感染广大民众的内心，引导他们更生动、更现实地把握幸福观教育的意义和内容。与此同时，引导人们寻找身边的榜样，通过他们“现身说法”，讲述奉献故事，分享奋斗经历，从身边的榜样身上汲取前进的力量，向模范看齐，形成先进带动后进、少数带动全体的共同进步局面。雷锋传人郭明义的幸福观是助人为乐，他坚信奉献使人快乐、助人使人幸福，因而他说“每做一件好事，就有一股幸福感涌上心头”。这种幸福观虽简单却纯粹，是真理标准与价值标准的统一、个体维度和社会维度的协调，闪烁着道德与人性的耀眼光芒。他用言行为我们诠释了幸福的内涵，也为我们思考幸福观问题提供了颇多启示。

幸福观是人们对自身所具备的生存与发展条件的一种肯定的情感验，是世界观和人生观的反映。我们的社会为每个人追求和实现幸福提供了基本条件。在全面建设小康社会和构建和谐社会的进程中，人们应该树立正确幸福观。 一要深刻理解幸福。理解幸福既是拥有幸福的基础，又是拥有幸福的前提。千百年来幸福问题一直是被哲学伦理学研讨的重要课题，但幸福是什么至今依然没有一个确切的定义。人们应该认识到：幸福是知识渊博情趣雅致的精神富足。精神上的富有才是最为持久的幸福。而要取得精神的财富，读书是最有效的方式。幸福是知足常乐善于感恩的淡然心境。知足常乐是一种豁达乐观的人生态度，是一种能够理性看待自己得失的价值观。以平常心来淡看庭前花开花落，以求索心，来追求知识能力的提升，以感恩心来对待组织、对待工作、对待生活，以平和心来体验平凡的幸福。 二要理性感受幸福 。 理性感受幸福，就应该勇于学习、勤奋工作，扩大幸福的分子，控制自己的欲望，缩小分母，才能真正享受幸福。首先是物欲有度，在生活待遇上知足。我们不否认正当的物质利益，但关键是要把握好度。生活中不能盲目攀比，更不能心存贪念。其次是境界无边，在精神上有高追求。幸福在一定程度上是一种思想境界。高雅的情趣、高深的修养可以抵御物欲的诱惑。再次是勤奋工作，在成就中体验幸福。幸福的本意体现的是人们在理想实现后的身心愉悦，成就感是幸福的恒定要素。如果你能在勤奋工作中获得成就感，也就能同时获得幸福感。 三是合理追求幸福 。 追求幸福，就是追求希望追求未来。我们要确立科学的人生目的、生活目标和工作目标。把树立正确的幸福观建立在全心全意为人民谋利益上，把树立正确的幸福观建立在忘我的工作中，把树立正确的幸福观建立在清廉自守中。 四是理智享受幸福 。 与其说幸福是孜孜以求、费心尽力得到的报偿，不如说幸福是一种智慧，是一种心灵的感悟。我们要拥有一颗平常心，用幸福眼看世界，那么他就会拥有幸福。要常怀敬畏之心做一个谦逊的人。敬畏使人向上苍开放一己的内心，使人爱而诚恳，使人庄重而谦卑。 要常弃非分之想做一个自律的人。所谓非分之想，就是那些超出自己本分的想法和要求。许多腐败分子在各种诱惑面前，不虑于微，不防于小，终因“忍不过”而吞下“诱饵”，祸延国家和人民，殃及自身。要常修为政之德做一个高尚的人。“己不正，焉能正人”。要常思索取之害做一个健康的人。索取和分享恰好是人类最根本的两种本能，可我们常常泛滥了前者却遗忘了后者。讲分享，就是让自己“内省吾身”，看到自己的不足，找到自己努力的方向。更重要的是，分享本身就是一种喜悦，是一种健康的心态，多发现身边的美与善，时刻体验温暖的人生，就会放弃、淡化贪欲，珍惜当下的幸福。 五是正确定位幸福。 构建和谐社会要求人们的幸福观应该体现和谐社会的特征，其基本定位体现在以下四个方面：一是坚持物质幸福与精神幸福的和谐统一。既有富足的物质生活，又有充实愉悦的精神幸福。丰富的物质生活为人们追求高尚的精神生活奠定基础，充实的精神生活为进一步创造物质财富提供智力与精神支持。二是坚持个人幸福与家庭幸福、社会整体幸福的和谐统一。个人、家庭所追求、所得到的幸福，应该是整个社会的幸福有益的。三要坚持眼前幸福与长远幸福和谐统一。社会是发展的，人也是发展的，必然要求人不仅要着眼于眼前的幸福快乐，也要为得到未来快乐幸福而考虑，使眼前幸福延伸到未来。四要坚持幸福的目标与实现幸福的手段和谐统一。这方面特别要将劳动和创造作为获得幸福的主要手段和源泉，将劳动作为享受幸福的前提，将享受幸福当作创造的结果。

大学生在树立正确的幸福观和得失观的时候，一定要心情平静，心情要阳光，刻苦学习。努力做最好的自己。做到跌倒了爬起来，胜不骄，败不馁。有得必有失，有失必有得。得失相伴相生互相转化，这是社会生活中普遍存在的现象，这种现象是对立统一规律发生作用的表现。得失问题作为对得与失存在发展和应用的规律性认识，既是对立统一规律在得失方面的实际运用，也是对立统一规律在处理得失问题上的具体体现。扩展资料把幸福的创造和幸福的享受结合起来，并把创造幸福作为前提，然后才谈得上享受幸福。因为对无产阶级和劳动人民来说，没有劳动就没有幸福可言。只有社会劳动才是创造幸福的根本途径。只有为共产主义事业而奋斗，为绝大多数人谋利益，才是人生的最大幸福。马克思主义幸福观是科学辩证的幸福观，是多方面的有机统一。马克思说：“对于一个忍饥挨饿的人来说并不存在人的食物形式，忧心忡忡的穷人甚至对最美丽的景色都没有什么感觉。 ”马克思主义在肯定人的物质幸福的基础上，特别注重人的精神幸福，注重物质幸福和精神幸福的统一；幸福不仅是对生活的享受，更是通过劳动对生活的创造，是享受和劳动的统一；社会幸福决定着个人幸福，个人幸福丰富着社会幸福，是个人幸福和社会幸福的统一。

1.家庭因素。家庭是社会的细胞，是大学生成长的摇篮、思想启蒙之所、情感依托之地。和谐、温馨的家庭氛围能够赋予大学生良好的自我调适能力和合理的调节情绪能力，从而使大学生能从容面对挫败，自信乐观、幸福感强。相反，家庭环境恶劣，特别是情感上的缺失，比如父母感情不和，家庭关系紧张，亲子关系不融洽等都将会造成巨大伤害。另外，父母的文化水平和自身成长经历也造成了一定的局限性。导致家长不懂得教育的方式、方法，不善于与孩子进行必要的沟通和交流，把自己的思想强制性地转嫁到孩子身上，无形地削弱了部分大学生的幸福感。2.学校环境。学校是大学生学习和生活的最主要的场所，它对大学生幸福感有直接的影响。（1）校园文化。校园文化在一些高校没有受到足够的重视，校园文化的建设始终缺少引导力度，重“硬件”，轻“软件”。这样，对一些自制能力差的大学生而言，进入大学校门就意味着到达终点站，不思进取，迷恋网吧，沉迷于恋爱之中，生活上盲目攀比过度消费，影响其幸福感的实现。（2）专业的设置和教育教学方式。高校专业的硬性和不合理的设置是大学生幸福感提升的障碍之一。许多高中毕业生对高校所开设的专业并不十分清楚，有的只是跟风报考一些所谓的热门专业，跨入大学的校门后才发现所学的专业并非自己的兴趣和特长所在。但是，高校为了稳定专业教育，在调换专业上会加以限制，让一些想调专业的大学生望而却步，如果无法改变认知和转变态度，以一颗委屈的心迎接未来的大学生活，这就为以后的大学生活埋下了痛苦的种子，制约着大学生幸福感的有效实现。3.社会因素。大学生说到底也是社会人，大学生幸福的实现离不开社会的真善美。公正和谐的社会是大学生幸福感的精神源泉。只有在一个公正和谐的社会中，大学生幸福才有实现和提升的可能，只有生活在这样的社会中的大学生才有感到人生存在幸福的可能性。如果人们见到的只是君子受苦受难，智者怀才不遇，而小人往往通过不道德的手段得利。那么，只在课堂上和书本中被要求履行道德规范的大学生就不可能有强烈的幸福感。4.大学生自身心理因素。从大学生自身角度看，他们正处在人生转折的关键时期，作为具有较高文化素质的群体，他们具有从满足基本生存到自我实现的各个层次的需要。他们的生理发育已基本完成，情绪整体上处于激活状态，但心理和思想尚不成熟。首先，表现在自我认识不够。理想预期很高，自身实力不足，最终导致期望脱离实际，总处在无止境的追逐之中，幸福感也就随之降低；其次，部分学生交往沟通能力不足，情商指数不高，不能合理地表达自己的情绪，融洽地与他人相处，容易陷入自怨自艾的境地不能自拔；再次，部分大学生在与幸福感有关的不同人格因素方面存在或多或少的欠缺，诸如信任、情绪稳定性、控制点、自尊与外向等，同时存在抗挫折能力低下，不能勇敢地面对挫败和逆境，在挫折面前退缩无措的现象。这直接或间接地影响了他们正常的生活节奏，甚至扭曲了他们的生活态度，导致幸福感减弱。

第一，要学会知足常乐。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会知足常乐，只有懂得知足，我们才会感觉到生活的幸福。第二，保持积极的心态。要想让自己树立正确幸福观，我们要时刻保持积极的心态，无论面对什么困难，只要保持积极乐观的心态，总会度过难关的。第三，多想想别人对自己的好。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会多与周围的人沟通和交流，多去想想别人对自己的好，这样我们才会更加投入的去回报社会。第四，感谢生命中的每个人。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会感谢生命中的每个人，正是他们教会了我们成长，教会了我们如何去更好的生活。第五，常回家看看。要想让自己树立正确幸福观，我们平时要常回家看看，懂得孝敬父母，百事孝为先，家永远是我们幸福的港湾。第六，不要抱怨生活。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会感恩生活，不去抱怨，只有这样我们心里才会更加舒坦。最后，睡觉前原谅所有的人和事。要想让自己树立正确幸福观，我们要学会睡觉前原谅所有的人和事，这样我们才会更好的休息，更好的投入到明天的工作和学习中。

我认为大学生的幸福感来源主要有1、独立自强。能够一人妥善处理好自己的生活起居，不必依赖他人。2、方向感强。有明确的目标方向，并愿意付出持之以恒的努力。3、人际关系好。人毕竟是群居动物，好的人际关系与幸福感间有很强的联系。与老师同学相处融洽，能够使幸福感大大提升。

幸福是什么，不同的人有不同的答案，有人说幸福就是在你饥饿难耐时哪怕有一小碗稀粥充饥，你也会感到心满意足的幸福，也有人说幸福就是当你独自一个人行走在沙漠中，口干舌燥、头晕目眩、垂头丧气、异常绝望时突然看到前面不远处的一片绿洲时的希望，哪怕是海市蜃楼般的幻觉也会让你顿时提振精神，最后神奇般地走出沙漠获得新生；在我看来，幸福就是你心中的感受和你的心情，人生一世、草木一秋，轰轰烈烈、飞黄腾达、位高权重是幸福，默默无闻、平平淡淡、淡泊名利未必就不幸福。人生是漫长的，漫长得如天长地久、日月换天，人生又是短暂的，短暂得在你垂暮之年回忆起儿时的记忆时仿佛就如发生在昨天、历历在目；人生起伏、沧海桑田，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟；不管昨天、今天、明天，能豁然开朗、善于把握就是开心、美好的一天；幸福固然是无处不在，但幸福也不是永远都在向你招手，只有善于捕捉、潜心营造、用心感受的人，才能真正体验到我们生活的每一天都是开心、幸福的。　　我想要的幸福生活就是在大千世界、芸芸众生中，我众里寻你千百度，豁然回首，原来你就在我身旁的不远处，我们四目相对、相视一笑，然后彼此向对方走去，异口同声地说，原来你就在这里，于是我们手牵手走向我们都向往已久的、心中的美好家园，从此你拥有我、我拥有你，今生今世无论富有、贫穷、健康、疾病我们都形影相随、不离不弃，直到我们都慢慢老去，否则我们永远不放手！　　我想要的幸福生活就是当我忙完紧张一天的工作后，我急匆匆地、归心似箭地往家赶，恨不得早一分钟见到你；如果我不能按时回家时，我一定会有一个温馨的电话打给你，实事求是地告诉你我没有回家的原因；如果你不能按时回家时，我也会期盼着你温柔的声音告诉我，然后在家安安静静地等着你的平安回来，哪怕夜深人静的时候我也会痴痴的守在昏黄的灯光下等着你回来一起相拥而眠，当然，只要你一声令下，我会随时随地地前去恭迎你；习惯了与你一起安然入眠的夜里，哪怕半夜醒来没有看见你在身旁，我也会心急如焚的张望你，原来你只是去了一趟卫生间也会令我虚惊一场；白天我们各自忙于工作而分开，夜晚我希望我们能夜夜地守候在一起，一生一世，永不分离！　　我想要的幸福生活就是在我们平淡无奇的生活中常常有一个小小的缩影是这样呈现的：在一个十分寒冷的冬日里，一轮温暖的阳光懒洋洋地照进落满纱窗的阳台里，我们各自手捧一本自己喜爱的书如痴如醉地读着，一边欣赏着我们都十分喜爱的音乐，一边品尝着香气扑鼻的茶饮，孩子在一旁悠然自得地玩着，我们时而从书本里抬起头来，四目相对、会心一笑，然后又各自把头深深地埋进书里，时而一起把满含慈祥的目光不约而同地聚集在稚气未脱、专心致志玩耍的孩子身上，一家人满含深情、其乐融融，这该是多么美妙的一幅景象啊！　　我想要的幸福生活就是我们永远都要以家庭建设为中心、以健康身体为保障、以平实生活为根本、以快乐愉悦为动力，努力营造温馨地、浪漫地、和谐地、其乐融融的生活方式，努力把家经营为心灵栖息地港湾。为此我们要制定切实可行地锻炼身体、陶冶情操、愉悦心情、链接亲情、拓展友情的计划，诸如晚饭后的闲庭信步、时不时的徒步登山、周末时的郊外踏青与乡间行走、大假时的长途旅行，感受祖国的大好河山、名胜古迹、美丽风景，拥抱亲近神奇的大自然等等；我们要时不时的挤出时间回家看望、孝敬双方的父母、老人，走访各自的兄弟姊妹和亲戚，与亲人们互来互往，互相帮助，共享亲人大家庭的融融真情；我们也要抽时间与单位同事、朋友们玩在一起、乐在一起，共同奏出人世间纯洁地团结友爱之情；人生是漫长的，生活有时候难免也是枯燥无味的，我们要通过有心、用心，把生活安排得丰富多彩、有滋有味，把人生迈步得精彩纷呈、更有意义！

大学幸福心理学好修。大学的选修课修学分都相对容易，所以大学幸福心理学的学分是好修的。大学的选修课程只要你认真学不要迟到，都是非常好过的。

作为当代大学生，有着很多的迷茫、不知道接下来的路该怎么走，也不知道该怎么找到自己的人生幸福，只读书又会觉得已经读了十二年了，还要死读书吗，还有什么事情可以做呢，除了读书以外的事情；相信很多的大学生都还不知道什么是人生幸福，可能会以为大学谈一个恋爱，与朋友们出去“瞎混”就可以说是“幸福”了，但其实那并不是，人生幸福不该那么被定义。其实对于当代的大学们，都会出现一种“堕落”的行为，这种"堕落"的行为会在大学们之间相互传染，就像一种“传染病”一样，让大学生们越来越懒惰；可能最开始的时候就只有一两个人懒惰，但是随着大家相熟，有一些习性就会传染，然后到了大二的时候，一个寝室或者是一个班级出现懒惰的现象，这样的大学真的是大学生们想要的大学吗，并且这个时候的大学生们会明显感到累，就是会莫名其妙的累，这就是大家想要的大学生活吗，甚者说活得比高中还累。这样子的大学是不会让大学生们感到幸福的，还会让他们觉得大学是没有用的，出现这些情况都是因为他们没有目标了，对于高中时候的他们有一个准确的目标——那就是考上大学，现在他们考上了，一下子失去了目标就不知道该怎么办了；所以在这个是作为大学生我们应该找到一个新的目标，然后为之奋斗，比如，考研，或者是做一些之前一直想要做却没有做过的事情；就像《大鱼海棠》里面说过的一句话“人生是一场旅程。我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦u2026u2026 ”。这句话让我们就是要勇敢去尝试，而不是唯唯诺诺，而人生的幸福感也很简单，就是大胆去尝试，不要做一些让自己后悔的事，抛掉懒惰、失落这些不好的情绪，带上一些好的情绪，带上它们一起走向前方的路。