2020年初一什么时辰出外最好

在中国传统文化中，根据《黄帝内经》和《易经》等古籍的记载，人们会根据时辰来安排日常活动，认为某些时辰进行某些活动会更有利于身体健康和精神状态。

2020年是一普通平年，没有特别的农历或时辰影响。一般来说，以下时辰出外活动被认为较为适宜：

- 子时（23:00-01:00）：夜晚最深的时刻，建议休息。

- 丑时（01:00-03:00）：肝经当令，适合休息。

- 寅时（03:00-05:00）：肺经当令，适合起床、呼吸新鲜空气。

- 卯时（05:00-07:00）：大肠经当令，适合进行一些轻松的活动，如散步。

- 辰时（07:00-09:00）：胃经当令，适合吃早餐，不宜进行剧烈运动。

- 巳时（09:00-11:00）：脾经当令，适合工作或学习。

- 午时（11:00-13:00）：心经当令，建议休息或小憩。

- 未时（13:00-15:00）：小肠经当令，适合休息或进行轻松活动。

- 申时（15:00-17:00）：膀胱经当令，适合户外活动，如散步、锻炼。

- 酉时（17:00-19:00）：肾经当令，适合休息。

- 戌时（19:00-21:00）：心包经当令，适合社交活动。

- 亥时（21:00-23:00）：三焦经当令，建议休息。

根据以上时辰，2020年初一（农历正月初一）的适宜出外活动时间大致在卯时（05:00-07:00）和申时（15:00-17:00）。这两个时段适合进行轻松的户外活动，如散步、锻炼等。当然，具体活动安排还需结合个人实际情况和当天的天气状况来决定。