凌晨1-3点是什么时辰排毒

在传统的中医理论中，一天被分为十二个时辰，每个时辰对应一个脏腑。凌晨1点到3点对应的是子时，这个时辰主要与胆经相关联。根据中医理论，子时是人体进行排毒和休息的重要时段。

在这个时间段，人体肝脏的活动最为旺盛，肝脏负责净化血液，排除毒素。因此，中医建议在这个时间段内尽量保持睡眠，让肝脏能够更好地完成其排毒功能。

当然，现代医学并没有明确指出人体在特定时间段的排毒活动，但保证充足的睡眠对于身体健康和排毒确实非常重要。所以，尽量在子时（凌晨1-3点）保持睡眠，对身体健康是有益的。