伏天日历表

伏天，又称三伏天，是中国传统节气中的一个特殊时期，通常出现在夏至后第三个庚日开始，到立秋前结束。以下是2023年的伏天日历表：

**初伏**：

- 2023年7月11日 - 7月20日（10天）

**中伏**：

- 2023年7月21日 - 8月9日（20天）

**末伏**：

- 2023年8月10日 - 8月19日（10天）

三伏天是一年中最热的时候，气温高，湿度大，人们需要注意防暑降温，保持良好的生活习惯。以下是一些建议：

1. 多喝水，保持身体水分。

2. 避免在高温时段进行户外活动。

3. 穿着透气、吸汗的衣物。

4. 保持室内通风，使用空调或风扇降温。

5. 注意饮食，多吃清淡、易消化的食物。

6. 保持充足的睡眠，避免熬夜。

请注意，以上信息仅供参考，具体日期可能会有细微变动。