赶不走怎么办

您提到的“赶不走”可能指的是很多不同的情况，比如赶走某种困扰、赶走不想要的情感、赶走害虫等。以下是一些通用的建议，希望能帮助您：

1. **明确问题**：首先，您需要明确是什么让您觉得“赶不走”。是心理上的困扰、生理上的不适，还是其他方面的问题？

2. **分析原因**：了解问题的根源有助于找到解决方法。比如，如果是不良习惯导致的困扰，那么改变习惯可能是关键。

3. **寻求帮助**：

- **心理困扰**：可以寻求心理咨询师的帮助。

- **害虫问题**：可以咨询专业的灭虫服务。

- **其他问题**：根据具体情况，寻求专业人士或相关机构的帮助。

4. **制定计划**：一旦找到原因，制定一个切实可行的计划来解决问题。

5. **坚持执行**：改变往往需要时间和努力，坚持执行您的计划是关键。

6. **调整心态**：保持积极乐观的心态，有助于您更好地应对问题。

7. **自我调节**：通过运动、冥想、阅读等方式来调节自己的情绪和心态。

如果您能提供更具体的情况，我会给出更针对性的建议。