夏天什么时间段最好不出门

夏天由于气温较高，确实有一些时间段不适合外出，以避免中暑或其他热相关健康问题。以下是一些建议：

1. **上午6点到9点**：这个时间段内，太阳刚刚升起，气温相对较低，但紫外线辐射开始增强，因此建议避免长时间暴露在阳光下。

2. **中午11点到下午2点**：这是一天中气温最高、紫外线辐射最强的时间段。这个时间段内，应尽量避免外出，尤其是进行户外活动。

3. **下午3点到5点**：这个时间段内，气温开始下降，紫外线辐射减弱，适合进行户外活动，但仍需注意防晒。

4. **晚上7点到9点**：这个时间段内，气温进一步下降，但紫外线辐射仍然存在，外出时仍需注意防晒。

需要注意的是，每个人的体质和对高温的耐受程度不同，因此具体何时出门应根据个人情况灵活调整。在出门时，建议携带防晒用品，穿着透气、宽松的衣物，并保持充足的水分摄入。