中考当天几点起床比较好

中考当天的起床时间应根据考生个人的作息习惯和当天的考试安排来决定。以下是一些建议：

1. **确保充足的睡眠**：一般来说，中考当天考生应该保证有7-8小时的睡眠，以便精力充沛地应对考试。

2. **提前适应**：在考试前的一段时间，考生应该逐渐调整自己的作息时间，与考试当天的作息时间相匹配。

3. **起床时间**：

- 如果考试是上午，建议考生在早上6:00到6:30之间起床。这样有足够的时间吃早餐、洗漱、准备考试。

- 如果考试是下午，可以适当晚一些起床，比如早上7:00到7:30之间。

4. **早餐**：起床后，不要忘记吃一顿营养丰富的早餐，为考试提供能量。

5. **考试准备**：起床后，考生可以适当做一些轻松的活动，如散步、深呼吸等，帮助放松身心，为考试做好准备。

总之，中考当天的起床时间应以考生个人的舒适度和考试安排为依据，确保有充足的精力参加考试。